خانوما چقدر آجیل و یا خشکبار مثل (خرما کشمش انجیر مویز)میتونم بخورم
مثلا از هرکدوم چند تا دونه ؟
میوه چطور چند دونه کافیه؟

من پسته و بادوم اینارو از هرمغز ده تادونه میشمرم میخورم
میوه ام من اوایل زیادمیخوردم دکترم گف زیاده و کلا روزی دو الی سه میوه مجازه

از هر مغز روزی ۴ یا ۵ تا کافیه خرما هم من خودم با یک لیوان شیر روزی ۳ تا میخورم

شنیدم میگن مویز و روزی یه مشت میتونی بخوری
خرما هم تا روزی ۳تا خوبه
اگه دیابت نداری میوه هرچقد خواستی بخور خیلی خوبه