خانوما من برای افزایش وزن گوشت اصلا دوس ندارم بیشتر چرخ کرده میخورم راه حلی دارین ک بتونم گوشتو ب روشای مختلف یا خوشمزه
تر بخورم؟و اینکه گوشت گوسفندی بهتره بخورم یا گاوی؟

کوشت نخور خب دوست نداری. اجیل، بستنی و تخم مرغ و دلستر بخور

کباب ،شامی ، کتلت،ماکارانی، داخل پلو (مثل کلم پلو و عدس پلو) ،پیراشکی ،و.... خیلی از غذا ها میتونی استفاده کنی ،گوشت گوسفندی بهتره

گوشت گوسفند چون گرم طبعش بهتره عزبزم
میتونی بزاری بپزه با ادویه و پیاز که عطر و طعم بهتری بگیره بعد با سبزیجاتی که دوستداری مثل کدو سبز و کلم بروکلی و سیب زمینی با روغن زیتون کم مزه دار کنیو بزاری تو فر آماده شد بخوری.گوشت برای وزن گیری بچه خیلی خوبه تا جایی که میتونی بخوری بهتره چون پروتئین خوبی داره

من اوایل ک خیلی مشکل داشتم با گوشت
تاس کباب درست میکردم قبل ریختن سیب زمینی و هویج
گوشتو با گوشکوب برقی کامل میکس میکردم دیگه تو مواد دیده نمیشد
یا آبگوشت و کوبیدش
حلیم
شله مشهدی

بستگی به سلیقه غذایی خودت داره.مثلا میتونی پیتزا گوشت درست کنی اگه فست فود خوری.یا مثلا حلیم بادمجون اگه غداهای سنتی دوس داری