من خودم اون موقع ها هرروز مدام چهل دقیقه پیاده روی میکردم چهل دقیقه هم نرمش خدایی هم تاثیر داره
ب من تو کلاسای بارداری گفتن روزی۱/۵ساعت ولی توی دو نوبت
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.