خانما من دخترم خوابش خیلی سبکه وقتی خوابه جرعت نمیکنم از کنارش رد شم
میخام غذا بخورم سریع بیدار میشه نمیزاره روزی یه وعده بزور میخورم شیرم داره کم میشه تو این ۲۲ روز ۷ کیلو کم کردم
چندتا غذای پرکالری بهم میگید
نمیخام بیشتر از این وزن کم کنم
میترسم اینجوری پیش بره هم شیرم تموم شه هم خودم😑

سعی کن به صدا عادتش بدی تلویزیون و روشن کن بعد بخوابونش یا اهنگ بذار بخوابونش اینجوری هم خودت راحتتری هم اون بچه

عصاره گوشت و آب خروس بخور هرروز
شیرمرسا بخور
شربت چهارشیره
ارده مغزدار
برو مرسا چیزای خوبی داره

از اول باید میزاشتینش تو شلوغی الان دخترمن تو شلوغی هم میخوابه چون عادت کرده

پروتیین زیاد مصرف کن مرغ گوشت تخم مرغ بادام پسته خرما هم حتما تو میان وعده هات بزار اگر دوست داری وزن اضاف کنی برنج بیشتر بخور و همینطور چیزهای شیرین من سر بچه دومم ده روز بعد زایمان به وزن قبل بارداری برگشتم ولی بخاطر رفلاکس بچم ولع مکیدن داشت داعم شیر میدادم نیم ساعت یکبار خیلی خیلی ضعف میکردم و رواوردم به خوردن شیرینی جات و دچار اضاف وزن شدم به مکافات وزن کم کردم با وجود شیردهی

روشو سنگین کن پتو بنداز و قنداق کن