خانما چیکار کنم هغته های اخری تنبل شدم
اصلا حوصله راه رفتن اینا ندارم
تازه زایمانمم طبیعی هست
زیاد راه میرم اذیت میشم
چیکار کنم وزنم رفته بالا بخاطر همین

منم همینم بنظرم بخاطر همینه دردام شروع نمیشه و رحمم برای زایمان آماده نی🤦🏻‍♀️
ی مدت ۲۰ دقیقه نیم ساعت میرفتم پیاده روی همون موقع دکترم میگفت سر بچه اومده تو لگن دهانه رحم هم نازک شده بعد اون دیگه همون یذره پیاده هی کم شد تهشم دیگه نمی‌رفتم امروز رفتم معاینه گفت رحمت اصلا اماده زایمان نی حالا از امروز باز باید شروع کنم 🥲

من هنوز هفتم اینقده حال پیاده روی ندارم حس سنگینی شدید دارم برسم به ۳۶هفته فک کنم نتونم تکون بخورم ازجام

سعی کن ورزش کنی عزیزم بهتره