مامانایی که قند یکساعته و دوساعته تون بالاست
دکترتون چه رژیمی بهتون داد چیا بخورید چیا نخورید

من قند بعد شربتم بالا بود دکتر دو هفته رژیم داد شیرینی و اینا ک کلا حذف
سیب زمینی و ماکارانی خیییلی کم
میوه های تابستونی در حد ی برش کوچیک‌
برنج ۱۰ قاشق روزی ی وعده با غذا نون میخورم حالا یا صبح یاشب
بیشتر سینه مرغ و گوشت عدسی خوراک لوبیا تخم مرغ ابپز لبنیات کم چرب اینا میخورم
عدس پلو لوبیا پلو ماش پلو کلا برنج با حبوبات سعی میکنم بخورم اگر برنج تنهاس بیشتر خورشت و گوشتای خورشت میخورم
قندم با این رژیم خیلی پایین اومد دیگه هم وزنم زیاد نشد عوضش نی نی خوب وزن گرفت

با اجازه مامان گلمون که تاپیک گذاشته

مامانا انلاین شاپ معتبر تو روبیکا دارم
و لباس نوزادی با کیفیت به جنس پنبه و نخ پنبه میارم
قیمت خیلی مناسب تر از مغازه براتون در میاد
کلی مامان از همین گهواره عضو کانال شدند خرید کردند و رضایت هاشون تو کانال هست
ارسالمون هم فوری هست
میتونی یه سر بزنی
پشیمون نمیشی
کلی لباس گوگولی شیک و نوزادی داریم

ایدی کانال روبیکا
‏‌@nini_heed1