۲ پاسخ

باید فقط پروتئین بخوری مثل گوشت ، تخم مرغ ، حبوبات ، لبنیات ، مغزیجات ، جو دوسر ، کنجد ، سینه مرغ

بادام درختی بخور باعث میشه نینی وزن بگیره ولی خودت چاق نشی روزی ۱۵عدد

سوال های مرتبط

مامان متین🤸‍♂️ایلیا مامان متین🤸‍♂️ایلیا ۱۲ ماهگی
مامان نی نی ناز مامان نی نی ناز هفته بیست‌وهشتم بارداری