خانومای تنبلی تخمدان ماهی که باردار شدید چیکار کردید چ دارویی چطور اقدام کردید هر نکته ای بنظرتون میرسه بگید لطفا برای من و بقیه اقدامی ها که تنبلی داریم به درد میخوره

بی‌خیالی فقط

فقط با اصلاح سبک زندگی
پیاده روی ۳۰ تا ۴۰ دقیقه
امگا ۳ و روفولیک بخور
اب خیلی بخور
تخمه کدو
توت فرنگی
ماهی
ابگوشت
همیشه جوراب پشمی بپوش و نزار زیر شکمت سرد بشه
مکمل کیوتن بخور
زینک و ویتامین دی بخور
شبا زود بخاب و زود بیدار شو
تخم مرغ اب پز روزی ۱ عدد حتما بخور

عزیزم من pco شدید بودم مکمل فمی بست پلاس خوردم و چندتا قرص تقویت تخمدان مثل فماتی حدود ۳ ماه
۳ ماه بعد از قطع مصرف داروها باردار شدم ولی به نظرم مهم ترین چیز استرس نداشتن و دائم بهش فکر نکرده.

قرص اووژن بخور
صبح قبل صبحانه دارچین عسل بخور
سیر سیاه از عطاری بگیر بخور
دمنوش زنجبیل و دارچین بخور
سردی رو خیلی کم کن

حذف کاامل قند و شیرینی نوشابه کیک و بیسکوئیت
سالم خوری خوردن غذاهای مفید مثل ماهی مرغ و...
غذا ها بیشتر آب پز یا با روغن زیتون
مکمل اواهلث تحت نظر پزشک
بعد وعده های اصلی غذایی ده دقیقه پیاده روی در منزل
خوابیدن قبل ساعت یازده شب و صبحانه خوردن قبل 9صبح
ماساژ شکم با روغن سیاهدانه
از عدس و تخم مرغ و گردو زیاد تو برنامه غذاییت استفاده کن
نان لواش هرگز نخور ماکارانی فست فود نخور
از سالاد و انواع کلم مخصوصا بروکلی استفاده کن
شبای اقدام برای همسرت معجون درست کن
میان وعده مغزیجات و توت فرنگی و کیوی بخور
باید چند ماه رعایت کنی انشالله به زودی مامان بشی🙏🙏

من روزی سه بار از این شربت خوردم تا روز ۱۵سیکل از عطاری خریدم

۲ ماه بود رژیم بودم ۱۰ کیلو تازه کم کرده بودم هرروزم یک رب پیاده روی میرفتم هنین هیچ قرصیم نخوریم تو اون ۲ ماه

دکتر رفتی؟