خرما کبکاب با ارده بغیر از پروتئین خیلی عالیه اگر دکتر هم تایید میکنه امگا۳ هم خوبه
پروتین ،مثله گوشت و مرغ و تخم مرغ آبپز ،عدس و لوبیا سفید و ....
مرغ،ماکارانی،کباب
اون غذاهایی که پروتئین زیاد دارن
پروتئین
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.