خوشگلا چه چیزایی خیلیی خیلی برای وزن دهی جنین موثره؟✨

چون ک دوقلو هستن نمیخام خیلی ریزه میزه باشن🥹

لطفا طبق تجربیاتتون کمکم کنید بگید که چه چیزایی بخورم🥛🥥

ممنون ازتون💖

پروتیین (گوشت کبابی ...حبوبات)
لبنیات
مغزیجات
حلیم
دلستر
بستنی

پروتئین ها
مغزیجات
روزی یه بستنی
کله پاچه
حلیم
نخود و اوبیا و ابگوشت و عدسی
ماهی
روزی یه لیوان شیر با موز

مغزیجات و پروتئین مثل تخم مرغ و بال مرغ

لیدی میل بخور حتما روزی دوبار

موز ،تخم مرغ ابپز ،اواکادو،شیر،ماست،حلیم،گوشت و مرغ کبابی،آجیلا مخصوصا بادوم هندی ،دلستر، عدس،نخود،لوبیا ،کله پاچه ولی مغز و چشمشو نخور خونگی باشه ،ابگوشت، ماهی سالمون،نان پرتوئین ،نان با ارد گندم کامل

سمنو

عزیزم شما دو قلویی سرکلاژ هم شدی؟

تخم مرغ ابپز روزی دوتا بخور خییلی خیلی تاثیر داره

وایی منم هرچی میخورم شکمم کوچیکه نگران وزنشون هستم ولی پودر لیدی میل،بستنی،کباب،اجیل اینا وزن دهی خیلی خوبه و لبنیات،هرروز بخور بقیه خوراکیا و میوه هارم به مقدار زیاد بخور انشالله که وزن خوبی بگیرن

گلم تاپیک آخرم ببین حتما