مامانای خوشگل که وزنتون براتون مهمه و ضعف دارید مدام 😵‍💫

از کلم بروکلی غافل نشید تو بارداری 🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦

خیلی مفیده کلی مواد مغذی ضروری داره :
فولیک اسید داره
ویتامین سی داره
کلسیم داره ک برای دندون و استخوان مادر و جنین عالیه
فیبر داره ک به یبوست کمک میکنه و احساس سیری طولانی میده
‌پتاسیم داره که به فشار خون کمک میکنه
و درآخر جز سبزی های تیرس ک کمک میکنه نی نی هامون مو دربیارن
به جای خوردن نون و برنج ک برای نی نی مفید نیست چیزای مقوی بخوریم ک هم چاق نشیم و هم دیابت نگیریم

الهی که همیشه سالم و سلامت باشید ، ماچ به همتون مامانای آگاه 💋🤍





#پوشک #پوشک #شیردهی #رژیم #بارداری #شیرخشک

مرسی مهربون جون ♡
آدم کیف میکنه ای سطح از فهم و شعور و آگاهی و مهربونی رو میبینه در یک نفر ♡ از صمیم قلبم از خدا بهترین هارو میخوام واسه خودت و نینی خوشگلت عزیزدلم ♡

پخته بخوریم یا خام

من لاغررر شدم هیچی نمیتونم بخورم از همه چی بدم میاد😓

خیلی هم عالی ممنون از اینکه این مطلب مفید رو با ماهم در میان گذاشتی

مرسی 🤩

خیلی هم عالی ممنون از اینکه این مطلب مفید رو با ماهم در میان گذاشتی

برای کم کاری تیرویید بده🥲🥲
بچا وزن بگیرن خودم بعد لاغرمیشم

مزشو دوس ندارم اصلا عینه کلمه ولی زود دل آدمو میزنه

مفیدبودممنونم😍

من تا حالا کلم بروکلی نخوردم احساس میکنم بدمزه باشه اینطور نیست؟