۴ پاسخ

به من فقط امگا و دی و آهن داده

من فقط دی هزار و اسیدفولیک میخورم

روزی یه مشت ویتامین میخوریم
خدا کنه جواب بده

ععععع پس تاثیرداره

سوال های مرتبط

مامان کوچولو مامان کوچولو ۱۱ ماهگی
تأثیر تغذیه مادر بر رنگ پوست نوزاد

📌 تغذیه مادر تو بارداری می‌تونه روی سلامت پوست نوزاد تأثیر بذاره، هرچند رنگ پوست بیشتر به ژنتیک بستگی داره، اما مواد مغذی می‌تونن کیفیت پوست نوزاد رو بهتر کنن

❓آیا تغذیه مادر روی رنگ پوست نوزاد تأثیر داره؟
✅ تا حدی بله، ویتامین A، C، E و آنتی‌اکسیدان‌ها به سلامت و شفافیت پوست نوزاد کمک می‌کنن

❓چه مواد غذایی برای پوست نوزاد مفیدن؟
✅ میوه‌های رنگی، سبزیجات، ماهی‌های چرب، آجیل و منابع ویتامین D باعث تقویت پوست و تولید کلاژن می‌شن

❓کمبود چه موادی روی پوست نوزاد اثر داره؟
✅ کمبود ویتامین D، اسید فولیک و آهن می‌تونه باعث مشکلات پوستی و رنگ‌پریدگی بشه

❓آیا رنگ پوست نوزاد بعد تولد تغییر می‌کنه؟
✅ بله، ممکنه اولش قرمز یا بنفش باشه و بعد از مدتی رنگ طبیعی خودش رو بگیره

❓آیا تغذیه می‌تونه رنگ پوست نوزاد رو تغییر بده؟
❌ نه، رنگ پوست بیشتر به ژنتیک بستگی داره، اما تغذیه مناسب باعث سلامت و درخشندگی پوستش می‌شه
مامان فیت 🏋🏻‍♀️ مامان فیت 🏋🏻‍♀️ ۳ ماهگی
خانما من چندوقت میخوام یه پست درست کنم برای یسری سوالاتی که برام خیلی عجیبه و واقعا برای من حداقل قابل درک نیست نمیتونم اینجور آدمارو درک کنم نمیدونم سر منشا این فکرا و سوالات از کجاس؟؟؟؟ هیچ جای دنیا این سوالات و نمیپرسن یا اصلا اینجوری بگم این خرافات و قبول ندارن و موندم چجوری مادرای این نسل بازم دست از خرافات بر نمیدارن
مامان عزیز لطفا کمی تفکررررر
رنگ چشم/رنگ مو/ رنگ پوست/ ساختار صورت
مجموعه ای از ژن پدر و مادر تعیین میشه
مثل یه کد از قبل نوشته شده که بدن جنین طبق اون رشد میکنه 🙂
تغذیه مادر ظاهر ژنتیکی را عوض نمیکنه یعنی خوردن هویج زعفرون یا هرچیز دیگه ای تو رنگ چشم تاثیر نداره 🙂
هیچ غذای خاصی جنین و زشت و خوشگل نمیکنه🙂
اما تغذیه روی سلامت و کیفیت رشد تأثیر واقعی داره
رشد طبیعی مغز و بدن
جلوگیری از نقص‌های مادرزادی
وزن مناسب نوزاد
سلامت پوست و مو (از نظر کیفیت، نه رنگ)
مثلاً کمبودهایی مثل: فولیک اسید میتونه باعث آسیب جدی در رشد عصبی بشه /آهن، پروتئین، ویتامین‌ها روی رشد کلی اثر دارن
رنگ‌ها و فرم‌ها : ژنتیکی
سلامت و کیفیت رشد : وابسته به تغذیه
هیچ رژیم غذایی وجود ندارد که ظاهر ژنتیکی جنین را تغییر بده✅

امیدوارم که متوجه بشین و درک کنین دست از خرافات بردارین🙏✅
مامان ديــــــــــار مامان ديــــــــــار ۱۳ ماهگی
عوامل اصلی موثر در وزن‌گیری جنین:

1. تغذیه مادر
• مصرف کافی پروتئین (تخم‌مرغ، گوشت، حبوبات، لبنیات)
• دریافت کالری کافی (کم‌خوری یا رژیم گرفتن باعث کاهش رشد جنین می‌شه)
• مصرف چربی‌های مفید (مثل امگا ۳ که رشد مغز و وزن‌گیری جنین رو تقویت می‌کنه)
• مصرف کربوهیدرات‌های سالم (مثل نان سبوس‌دار، برنج، سیب‌زمینی)

2. مکمل‌های ضروری
• آهن، فولیک اسید، کلسیم، ویتامین D، منیزیم و امگا ۳ نقش مهمی در رشد کامل جنین دارن.
• کمبود آهن یا سوءتغذیه می‌تونه باعث محدودیت رشد جنین (IUGR) بشه.

3. جریان خون مناسب به جفت
• هرچقدر جفت سالم‌تر و قوی‌تر باشه، مواد مغذی بیشتری به جنین می‌رسه.
• ورزش سبک، خواب کافی و کنترل فشار خون در این موضوع مهمن.

4. میزان تحرک جنین
• جنینی که در رحم فعال‌تره، معمولاً سالم‌تر و در مسیر رشد مناسبیه.

5. سن بارداری و زمان
• در سه‌ماهه سوم، مخصوصاً بعد از هفته ۲۸، بیشترین میزان افزایش وزن جنین اتفاق می‌افته. تغذیه در این دوران بسیار مهمه.

6. عوامل ژنتیکی
• وزن پدر و مادر در زمان تولد، قد و وزن فعلی والدین، سابقه خانوادگی بر وزن تولد جنین تاثیرگذاره.

7. استراحت و کاهش استرس
• استرس زیاد یا کم‌خوابی روی عملکرد جفت و هورمون‌های بارداری تاثیر منفی می‌ذاره.