بنظرتون رژیم غذایی تو شیر تاثیر داره؟ تصمیم گرفتم از این ببعد رژیم غذایی بگیرم لاغر شم و بیشتر مایعات استفاده کنم

اگ اصولی باشه متناسب باشیر دهی نه
ما خیلی رژیم شیر دهی دادیم شیر کم نشده
کنارش حرکات ورزشی هم دادیم




کانال داریم برای رژیم مطالب کاربردی میزاریم
خواستید عضو بشید
مشاوره تخصصی داریم
حرکات ورزشی بخواین میدیم
و برنامه غذایی اصولی متناسب با متابولیسم بدن
فشرده و منعطف
روزانه هفتگی ماهانه داریم
خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79
روبیکا
@nasasaza

بله
@Ns_A_Fh_79
ایتا

خیلی تاثیر داره شیرت مواد مغذیش کم میشه و حجمش هم

خیلی زیاد تاثیر داره

فک نکنم الان درست باشه چون ۵۰۰ کالری باید بیشتر مصرف کنی

همینکه شیر میدی خودش رژیمه صبر کن تا یک ماه دیگه کلی لاغر میشی

اره وایسا ۴۰ روز به بعد شیر کم میشا