یکی از بهترین کارهایی که توی بارداریم درحق خودم و دریا کردم، یوگای بارداری بود🦦
اگر باردارین اول راهین یا آخرش مهم نیست (درصورتی که دکترتون اجازه میده)حتمااا حتما خواهرانه بهتون توصیه میکنم این کلاس رو برید.👌
شاید اگر من این کلاسو نمیرفتم درگیر افسردگی هم میشدم.
هیچ کلاسیو تو زندیگم اینقدر دوست نداشتم شاید بخاطر شرایطم بود که برام نجات دهنده شده بود (مخصوصا توی اون تایم به شدت حساس)
کل هفته رو گاها به عشق این کلاس میگذروندم
اینقدر محیطش رو دوست داشتم و احساس راحتی داشتم و اینقدر همه ی مامانای کلاس رو از ته دل دوست داشتم 🥹
حتما بابت مربی بی نهایت خوب و همه ی بچها هم بود❤️
ولی تجربه ای که داشتم اینجوری بود که چون امادگی کامل بارداری رو نداشتم و همه ی دوستام اطرافم هم هیچ کدوم بچه نداشتن انگار حس ترد شدگی‌داشتم.
و وقتی وارد این کلاس شدم انگار وارد محیطی شدم همه مثل خودم بودن ،دغدغه های منو داشتن ،نگرانی های منو،،،،
و اینکه میدیدم یه سری مثل من باردارن انگار اروم میشدم که این ته زندگی نیست یه مرحله ایه ازشه،،،

درکل بنطرم اگر داخل اون مرحله زندگیتون هستین حتما ورزش کنین اگر میتونین ورزش های گروهی با باردار ها انجام بدین که توی حال روح و جسمتون خیلی موثره
و ختی برای نی نی هاهم باعث ارامش میشه.

#یوگا

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط