بچه ها بعد زایمان تغذیه چجوریه ؟ میشه رژیم گرفت تو زمان شیردهی اینا ؟
بالاخره یه جایی باید این اضافه وزن رو کنترل کنیم دیگه ، تو بارداری که میگن خوب نیست بعدش چطور ؟

بعد دوماه میتونی از متخصص تغذیه رژیم شیردهی بگیری

تو شیردهی رژیم نگیر بعدا متوجه میشی که چکار کردی وگرنه در زمان حال خودتو میبینی لاغر شدی ولی بعد دندون پوچ استخون درد کل ویتامینا پایین
ورمت میخوابه برمیگردی به همون وزنت نترس بین ۶ ماه تا یکسال اسکلت میشی خودت

شیر خودتو بدی لاغر میشی لازم به رژیم نیس

تو بارداری هم عزیزم میتونی رژیم مخصوص بگیری، رژیم بر پایه پرتئین و مواد مغذی با کربوهیدرات کم که باعث وزن گیری جنین میشه ولی وزن خودت اضافه نمیشه، من هفته اولی که این رژیم گرفتم وزن خودم کم شده بود ولی وزن جنینم اضافه شد…
در دوران شیردهی هم رژیم داریم