امروز ۲ ماهه که رژیم سالم خوری و کم خوری برقراره

به شدت از این نسخهء خودم لذت میبرم 🤤🫰🏻
البته بماند ی روزایی هم چیت بود🫣
ولی با این حال ۶ کیلو کاهش داده🥲



رژیم
فستینگ
پوشک
شیرخشک
زایمان

تومن تو۲ماه۱۰ کیلوکم کردم البته رژیم نبود غم وغصه شوهری گرفت خونه رو فروخت ومتشین خرید اونم واسه داداششه میگه گنا داره ماشین نداره والان مامستاجریم وصاحب زنگ زد خونه رو میخاد😪😪

اگر سالم خوری منظورت فست فودنخوردنه کههیچ
ولی ماست و سالاد و با غذا طب سنتی در راستای سالم خوری میگه نخورید

منم الان یک ماه خورده ای که رعایت میکنم اصن گرمی وزن کم نکردم
فست میگیرم ولی خوب معلومه یکم جمع جور شدم

عزیز فستینگ گرفتی ؟
ناهارت و شامت چقدر میخوری.
درکنارش مکمل یا قرص برای لاغری هم میخوری ؟
ورزش و پیاده روی هم داری ؟

چه‌عالی 😍

۲ ماهه چقدر تونستی کم کنی