خیلی دلم میخواد برم باشگاه کمی شکم اوردم.اما همسرم از صبح تاشب سرکاره.کسی نیست فرازو نگه داره.چندروز توخونه ورزش کردم ولی حسش نمیاد.دوست دارم به جایی باشه مجبورم کنه که ورزش کنم😢شما چیکارمیکنین با شکماتون؟؟؟تاثیریم نداشته اگر کاری کردین؟؟#فرزندپروری#کولیک#رفلاکس#شیرخشک

نه من کاری نکردم و متنفرم از شکمم😖😖😫😫😣😣
من نتونستم بعد زایمانم ببندم چون هماتوم گرفتم شکمم بد فرم مونده😰😰😭😭
و کسی نیست بچهام نگه داره
و همونجوری موندم 🤕🤕😑😑کلا که لاغر شدم از قبل ولی خو شکمم نسبت به قبل کوچکتر شده ولی خو بازم هست🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴

منم خیلی دلم می‌خواد زودتر ورزشو شروع کنم چون شکمم میفته رو بخیم الان ک هوا داره گرم میشه بخیم میسوزه با اینکه هروز حمومم ولی خب درگیری ماه های اول زیاده انقد بعضی وقتا خستم دلم می‌خواد بخوابم فقط بخاطر همین نمیتونم باشگاه بنویسم میخوام کالسکه رو راه بندازم فعلا پیاده روی کنم تا ببینم چی میشه

منم اگه میتونی بچه رو بذار کالسکه عصرا برو پیاده روی

منم یکم شکم داشتم کلی باشگاه رژیم همه جام لاغر شد جز اون یذره شکم

دوچرخه سواری کن خیلی تاثیر دارع تو لاغری و بچه روهم با خودت ببر ولی باید یچیزی ببندی ب چرخ بچه رو بزاری توش با خودت ببریش

ماهم مثل شما
همسر صبح تاشب سرکار
امکانش نیس.
من قبل بارداریم چندماه باشگاه رفتم.
بیشتر از ورزش رژیم گرفتن موثره تو کاهش شکم پهلو.
من با رژیم شکمم داشت کوچولو میشد
اما الان از اونموقع خیلی بزرگترشده😢