مامانا چيكاركنيم خودمون خيلي وزن اضافه نكنيم يا ورم نكنيم. چيا بخوريم چيارو حذف كنيم🪷





فرزندپروري
فرزندپروري
فرزندپروري
بارداري
بارداري
شيرخشك

وای بهداشت به من گیر داده چرا وزن کم کردی چرا ثابت موندی اضاف نمیکنی بابا ولم کننننن دوس ندارم چاق شم خو چه ایرادی داره اخه😂

برنج کم بخور

پروتیین زیادبخور خودت جاق نشی ولی بچه وزن بگیره
نمک هم حذف ک ورم نگیری

چیزای مقوی بخور
به توصیه خانم های گهواره نمک کم کردم فشارم پایین اومد شده بود۹/۵هیچی دکترم دعوام کرد الان افت فشار دارم به نظرم با پزشک خودت مشورت کن

درروز ۵واحدمیوه بخور پروتئین سیع کن درسه وعده غذاییت جابدی لبنیات مصرف کن درهروعده درکنارش مصرف نمک و شیرینی رو به شدت کاهش بده اینودکتربهم گفت اینطوری هم نینی تپلی میشه هم مامان درسلامت میمونه

پروتئین بیشتر مصرف کن
قند و نمک کم کن

دکتر ب من گفت پروتئیین زیاد تر بخور هندونه هم ورم میاره

نمک حذف کن
البته من حذف نکردم ولی کلا کم نمک میخورم
و اینکه تو مصرف ماکارونی و برنج احتیاط کن بیشتر غذا مقوی بخور

ست هاي بیمارستانی ۷ تیکه
صد در صد پنبه
با طرح و رنگ دلبر
دخترونه و پسرونه
موجود کردیم
کافیه یه سر به کانال روبیکامون بزنی
قیمت خییییلی مناسب تر از مغازها براتون درمیاد
پول یه سه تیکه که از مغازها میخری تو کانال من ۷ تیکه بیمارستانی بخر 😍

ایدی کانال روبیکا
‏@niniheed1

شماره روبیکا ۰۹۰۱۹۶۱۵۹۲۳