دوستان دکترم گفت کم خونیم شده ۹چی بخورم بنظرتون

شیره انگور و خرما مویز قرص آهن خارجی

قند۲مرحله ایم خوب بودعفونت اداری نداشتم

منم ازمایشم۱۲ونیم بوده دیروزحواب ازمایشموگرفتم شده۹ دکترقرص فیفولمو۲کردروزی گفت آجیل پسته خام گوشت قرمزسبزیجات برگ سبز خیلی خوبه

یا باید قرص اهنت دوتا کنه یا باید نوعش عوض کنه من نوعش عوض کرد

شيره انگور-پسته-گوشت قرمز-لوبيا قرمز-
ترجيحا هر وعده كه قرص آهن دارى قبل يا بعد آب پرتقال طبيعى بگير بخور كه ويتامين سى كمك به جذب حداكثرى آهن ميكنه…
با برگ خام اسفناج سالاد درست كن خوشمزه ميشه
من با برگ خام اسفناج و تكه هاى پنير لاكتيكى و ورقه توت فرنگى سالاد درست ميكنم برا سسش هم آب پرتقال و روغن زيتون مصرف ميكنم
خود شيره انگور هم براى اينكه نزنه زير دلت ميتونى با آب سرد شربتش كنى بخورى

باید اهن تو دوتا کنه

کم خونی منم رو 7شده

با پزشکتون مشورت کنید منم دو ماه پیش شد ۱۰ با آجیل و شیره و هر شب قرص آهن هفته پیش رسید به ۱۳ اما چون به پایان کم مونده دکتر دوز اهن برام برده بالا یکی صبح میخورم الان یکی شب

پسته خام عناب اب انار اب آلبالو

شربت شیره و گلاب. مکمل .پسته بو نداده ناشتا

خرما.گوشت قرمز