سلام مامانا از چند هفته گی میتونم شروع کنم برای ورزش و دوش اب گرم نمیخوام ۴۰هفته بکشه ؟؟؟میشه از تجربیاتتون بیایین بگین ممنون.

بهداشت به من گفت از ۳۶ هفته و ۶ روز شروع کن.

ولی دکتر متخصص خودم از شروع ۳۶ هفتگی بهم گفت ورزش کن و پیاده روی

من خودمو کشتم رحمم باز نشد که نشد
امپول فشار هم‌زدن نشد
اخر رفتم سزارین😂

شروع کن پیاده روی،پله نوردی،رابطه،ورزش و... گوگل کنی بهت کامل میگه

۳۷هفته خوبه

از الان شروع کن