من قدم۱۵۹هست وزنم۷۲پایین تنم خیلی چاقه بالاتنم لاغر خودمم شیر میدم شکم پهلو زیادی دارم چیکار کنم لاغر بشم صورتم کلا اب رفته موقع بارداری اما بقیه جاها مونده نمیتونم رژیمهم بگیرم

۲ پاسخ

پیاده روی خیلی زیاد تا می تونی و حذف کربوهیدرات و قند سریع اوکی میشه

تو شیردهی لاغر میشی

مقالات مرتبط

چگونه لاغر به نظر برسیم
چگونه لاغر به نظر برسیم؟ ترفندهای لباس پوشیدن
خوراکی های چربی سوز شکم
قویترین خوراکی های چربی سوز شکم و پهلو کدامند؟
بزرگ ماندن شکم بعد از زایمان
بزرگ ماندن شکم بعد از زایمان | علت و درمان آن
غذای رژیمی برای لاغری سریع
انواع غذاهای رژیمی برای لاغری سریع و کاهش وزن

سوال های مرتبط

مامان تیامیس مامان تیامیس ۵ ماهگی
دختراااا من خیلی میلم ب شیرینی زیادع از طرفیم شکمم اب نشده دوس دارم زودی لاغر بشم دارم تپل تپل تر میشم شیر خودمم میدم هیچ راهکاری وجود ندارع لاغر بشمم؟؟ خستع شدم دیگ
مشاهده ۶ پاسخ
مامان 🩷نورا🩷 مامان 🩷نورا🩷 ۷ ماهگی
خانوما میگم چرا من بعد زایمان نه شکم دارم نه پهلو قرار گذاشته بودم برم ورزش کنم ولی لاغر شدم خودم شیر خودمم نمیدم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان هدیه ی خدا مامان هدیه ی خدا ۱۴ ماهگی
مامانا پودر جوانه گندم ضرر نداره بخوری صورتم چون خیلی لاغر شده بچه شیر خودمم شیر میدم مضر نیست
مشاهده ۲ پاسخ
مامان یزدان مامان یزدان ۱۱ ماهگی
خانما من خیلی بد حاملگی و زایمان الآنم ک شیر میدم لاغر شدم چیکا کنم یکم چاق بشم
مشاهده ۰ پاسخ
مامان سیدعلیسان👼🏻💙 مامان سیدعلیسان👼🏻💙 ۱۳ ماهگی
سلااام چطوورید مامانای گل خدا قوت بهتوون...🥺

خواستم راجب لاغر شدن بعد زایمان صحبت کنم🥲🥲من بعد زایمانم کلا شکمم رفته بود تو خیلی لاغر شده بودم اما متاسفانه ب مرور باز شکم دراوردم😭خیلی خیلی ناراحتم بخاطرش

هی میخام رژیم بگیرم ولی‌نمیشه شیر میدم خیلی گشنم میشه🥺میخام ورزش کنم از خستگی زیاد و خواب نمیتونم

بیاید بگیدددد چجوری هم شیر میدید هم لاغر شدیددد🥲🥺🥺
مشاهده ۹ پاسخ
مامان پناه🫀 مامان پناه🫀 ۱۲ ماهگی
بعد از زایمان خیلی لاغر شدم اشتهامم بد نیس شیر خودمم میدم بچم
چیکار کنم هیکلم بهم ریخته چی بخورم حداقل یکم چاق شم از اندامم فقط سینه هام بزرگن بقیه آب شدن
مشاهده ۴ پاسخ
مامان محمد مامان محمد ۵ ماهگی
خانوما میخوام رژیم بگیرم بعد زایمان خیلی چاق شدم دور شکمم کلا چربی گرفته شکم و پهلو دارم
شیر خودمو میدم به نظرتون رو شیر تاثیر داره؟
و اینکه صورت و بدن تپل بهتره یا صورت لاغر و بدن تو فرم؟؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان NiNi مامان NiNi ۹ ماهگی
دوستان من به بچم شیر خودمو فقط میدم خیلی لاغر شدم انقد لاغر شدم که گوشتی ب تنم نمونده چه مکملی پیشنهاد میدین ک جوابدهی خوبی داشته باشه وزن بگیرم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
دوهفته رژیم گرفتم چ اشتباهی کردم🫤شیرم کلا رفته، خودمم زیادی لاغر شدم، ینی دوباره شروع کنم ب غذا خوردن دوباره شیرم برمیگرده؟😞🙁
مشاهده ۸ پاسخ
مامان 💋آروین 💋 مامان 💋آروین 💋 ۳ ماهگی
سلام شما بعد زایمان لاغر شدین من خیلی لاغر شدم قرص نمیتونم بخورم بچه شیر میدم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان محمدصالح مامان محمدصالح ۴ ماهگی
دوست دارم لاغر بشم اما بچه شیر میدم دوس ندارم شیرم کم یا بی کیفیت بشه چیکار کنم که نه سیخ بسوزه نه کباب ؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان 🌼ایلین 🌼 مامان 🌼ایلین 🌼 ۴ ماهگی
خانما چی بخورم لاغر. بشم شیر هم میدم چیکار کنم وزنمم کم نشده
مشاهده ۶ پاسخ
فائزه فائزه قصد بارداری
سلام بچها من خیلی لاغر شدم شیر میدم خوراکمم خوبع چکار کنم خوب بشم
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان 🌸🌸🌸🌸🌸 مامان 🌸🌸🌸🌸🌸 ۱۳ ماهگی
دوستان از موقع زایمانم تا الان ۱۴ کیلو کم کردم.خیلی دارم لاغر میشم چیکار کنم لاغر نشم تمام مانتوهای قبل بارداری گشادم شده.شیر خودمو میدم ب بچم
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان فسقلی🐥 مامان فسقلی🐥 ۵ ماهگی
سلام خانوما من دخترم حساسیت به پروتئین گاوی داره و خیلی چیزا رو نمیخورم خیلی لاغر شدم جوری که فقط پوست استخون ازم مونده چیکار کنم که یکم بهتر بشم قبلا هم لاغر بودم اما نه انقدر☹️
مشاهده ۳ پاسخ