چكاركنم لاغر شم وزنم ٦٦ بايد بشم ٥٦ده كيلو اضافه دارم طبق قدم

ميشه راهكارايي ك نتيجه گرفتيد بگيد

عزیز دلم به نی نی شیر خودتو میدی؟

من ۷۵ کیلو بودم طبق قدم باید ۶۸ میشدم
با رژیم کالری شمار خودمو به ۶۵ رسوندم
الانم از پاییزه رو ۶۵ موندم

منم همین حدود وزنم
فلا کالری شماری میکنم ولی سخت نمیگیرم چون شیر میدم و کم خونی دارم و...

من می‌خوام از امروز کالری شماری کنم به نظرم بهترین راهه

من ۷۸بودم زایمان کردم حالا شدم ۶۹ ولی دلمومیخواد ۵۹ بشم

من باید 57 بشم 76م😭

اوووو حالا مگه چندی منو بگو ۸۵کیلوام قدم بلنده ولی وزنم زیاده

همدردیم😭

من چی بگم ۸۷ ام باشگاه شروع کردم ولی پدرم در میاد تا لاغر بشم😭