خانوما میشه راهنماییم کنید چی بخورم چی نخورم ضرر داره یا خاصیت داره مثلا من از موقعی که فهمیده بودم روغن رو گذاشته بودم کنار ادویه و غذاهای سرخ کردنی رو بعد رفتم کارشناس تغذیه گفت اشتباه میکنی باید بخوری مشکلی نیست خانوما من دوست دارم سالم خوری کنم به نظرتون برای یکی یدونم ایرادی نداشته باشه؟؟؟

عزیزم چجوری فهمیدی بارداری بی بی زدی یا چی
منم از وقتم گذشته میترسم حامله باشم
چجوری گفتی به خانواده من اگه حامله باشم چه کنم 🥲

هرچی ب اندازا ضرر نداره

ببین کلا ۹ ماهه دیگه تو گهواره هم بخش تغذیه داره خوراکی سرخ کردنی داره و طرف کارشناس تغذیه س

کلا همه چیز به اندازه
فست فود و چیزای بیرونی هم خیلییی کم در کل میگن ممنوعه اما گاهی ویار میکنی
تنها چیزایی که ممنوع ۱۰۰درصد جیگر و آب هویج چون ویتامین ا خیلی داره باعث سقط میشه هویج میتونی بخوری اما آب هویج ممنونع

ببین یه چیز هایی که فکرش رو نمیکنی خوب نیست تو این دوران،بهتره که روتین غذایی قبلت رو داشته باشی،فقط قبل خوردن هر غذایی چک کن توی گوگل بعد از چند بار دیگه کامل دستت میاد.
ولی در کل بدون ضرر خوراکی ها با استفاده مداوم در حجم زیاد خودش رو نشون میده.
خیلی هم حساسیت به خرج نده.
مثلا ممنوعیات جگر،اناناس،هویج،اب هویج،اب کرفس،زرشک،محصولات لبنی غیر پاستوریزه،غذای های نیم پز یا خام(استیک،کباب،تخم مرغ،ماهی،…)،مایونز خانگی

تو مصرف کافئین،فست فود،قند،نمک هم باید مراعات کنی حد اعتدال داشته باشی.

من تو قسمت سوال هام نوشتم رژیم کامل و بخور نخورهایی که دکترم گفت

من تغذیه م مثل سابق هست، فقط مصرف نمک و قند مصنوعی رو محدود کردم، جگر و دمنوش و زعفران دم شده نمیخورم، پزشک تغذیه هم وضعیتم رو چک کرد نرمال بود، زیادم سخت نگیر، فقط احتیاط کن چیزای مضر برای بارداری رو

سالم خوری بکن اما گشنگی به خودت نده
فست فود و پفک و چیپس، و مواد غذایی ممنوعه رو نخور باقی چیزها رو سخت نگیر