وای یبوست خیلی اذیتم میکنه ، شربت و قرص و شیاف استفاده میکنم
با زور کیوی و انجیر و لواشک بازم شکمم کار نمیکنه توروخدا کمک کنیددددددد

ببین چی میخوری ک یبوست میگیری حذفش کن ،، اب و مایعات باید زیاد بخوری بدنت بی ابه
حتما هرروزم کیوی و روغن زیتون تو برنامه روزانه ت باشه
والا ببخشید من هروقت کیوی میخورم تا اخر شبش شکم روی دارم حالا ببین چی خوردی ک نمیتونی راحت دفع کنی..

بشین ده تا اینا لواشک پذیرایی بخور

آب زیاد بخور.من باردار بودم دکتر بهم گفت انجیر داخل یک لیوان شیر ولرم خیس کن بزار یخچال صبح ناشتا هم انجیر هارو بخور هم شیر رو بخور.مشکلم رفع شد

پیاده روی هم داشته باش صبحا

باید پروبیوتیک بخوری
برو داروخونه بهت کپسولشو بده خیلی بهتر میشی
روغن انجیر هم گیر بیار ناشتابخور یقاشق تو آبجوش بریز بخور

من ک شیاف از مقعد میزارم یبوستم کامل برطرف شده
دکتر ب من پودر پسیلیوم داد خوب یود

شياف رو قبل استفاده يكم بهش روغن زيتون بمال.فردا صبح خيلي راحت ميري دستشويي

صبح زود میگن یه لیوان آب جوشیده بخوری خیلی خوبه
در کل یبوست خوب نیست باید حتما تا هفتتت پایین هست رفع بشه
شاید قرص آهنی چیزی اینجوریت کرده به دکتر بگو قرص عوض کنه
مثلا من سر بارداری اول ففول داغونم کرده بود همون که تغییر داد اوکی شدم به دکترت بگو