یکی از دلایلی که باعث میشه زیاد بخوریم و چاق شیم استرس و حال بده
پس بهترین کار اینه که
خودمونو تقویت کنیم،که با روش های دیگه ای با حال بدمون مواجه بشیم
مثل تلفن حرف زدن ، راه رفتن ،ساز زدن نقاشی کشیدن یا فیلم دیدن
خودتونو تصور کنین که وقتی حس و حالتون بد شده و انرژیتون افتاده به جای برداشتن یه کاکائو یا بستنی از یخچال یه دفتر بردارین و نقاشی بکشین
تو یه ماه یه دفتر ۳۰ برگ رنگی رنگی و احتمالا ۴ کیلو کاهش وزن دارین😁💕😍
به شما اینجا میگم که خودم یادم بمونه😂
غذا میان وعده کودک نوزاد شروع غذای کمکی شیر مادر شیش ماهگی

من برعکس استرس و حال بد منو. چوب خشک میکنه 😅😅😅😅😅

ن والا کی گفته؟
من استرس و حال بدی اشتهامو صفرمیکنه چیزی نمیخورم

استرس منو لاغر میکنه بدتر😀

من برعکسم همینجوریش اشتها ندارم استرس بگیرم که یه لقمه هم نمیتونم بخورم ...چوب خشکم

منم همینم،فقط استرس چاقم میکنه،خ۱وصا از وقتی دخترم به دنیا اومده استرسهای و سختیهام زیاد شدن،بعد زایمان چاق شدم،خیلی بچه سختیه،نه میتونم سرکارم برم نه آبرنگمو ادامه بدم نه حتی یه پیاده روی ساده که هرروز میرفتم،ولی سعی میکنم لااقل تو خونه ورزش کنم،واسه خوردنم این حالتمو کم کردم،دارم لاغر میشم،ولی واقعا تو اون موقعیت نمیشه نقاشی کرد یا ساز زد،من فقط شاید بتونم راه برم،چکن دخترم هر بساطی رو ببینه دوباره میخواد سر اون گریه کنه

خوبی ک

قد و وزنت چنده مگ

من وقتی ناراحتم استرس دارم هیچی نمخورم فقط راه میرم تو مغزم درگیر میشم