خانما من یبوست خیلی بدی گرفتم از صبح تا حالا میرم دستشویی یه عالمه درد میکشم آخرشم هیچی نمیشه خسته میشم پس میام بیرون جمتمم پایینه چیکار کنم😭😭

سبزیجات هم زیاد بخور. خصوصا اسفناج

توالت فرنگی استفاده کن. بادوم زمینی و بادوم درختی زیاد بخور. انجیر و کِشته یا قیسی بخور

فعلا اصلا زور نزن، mom بخور هرروز سیب و کیوی و دوتا انجیر بخور زردآلو بخور خودش نرم میشه و میاد

زردالو و انجیر و زیتون روغن زیتونم بکن رو سالاد و اینا

سنجد

شیاف گلیسیرین بچه ها رو بزار هیچ ضرری هم نداذه

منم همینطور بودم
خاله ام آلو و از این گوجه سبز ها و هرچیز ترشی که دستش اومده بود رو ریخته بود توی قابلمه با آب جوش خورده بودن تقریبا له بودن جا کرده بود توی ظرف برام فرستاده بود
یه چند روزی خوردم گوش شیطون کر دیگه رفته که بیاد یبوستم

عزیزم الو خورشتی هم امتحان کن رومن اثر کرد

چند قاشق روغن زیتون به همراه اب ولرم اب رو آتیشه

شربت momبخور

شربت منیزیوم میتونی استفاده کنی

از این شربت بخر لاکسی هرب

شیاف گلسیرین بزن...دکتر عمومی ام میتونه واست بنویسه

عزیزم شربت مگنی میلک واسه من عالی بود حالا بادکترت مشورت کن

فقط شربت بخور زردآلو و انجیر و اینا جواب نمیده برو داروخونه بگو بارداری شربت برای یبوست میخوای میده بهت

گلیسیرین با سرنگ بزن به مقعد

منم مثل تو بودم شربت خوبم کرد

آلبالو خشکه مزمز
انجیر خشک
کیوی
یه لیوان شیر سرد
روغن زیتون زیاد رو یه کاسه کوچک سالاد
کمپوت گلابی

زرد آلو الان فصلشه بخور مثل اب رو آتیشه
من خودم زیتون هم میخورم خوبه

انجیر بخور شربت یبوست دوران بارداری استفاده کن