من امروز قندمو ناشتا گرفتم ۱۱۰ بود چی بخورم مامانایی که قند دارید دارم دیوونه میشم گشنمه تا فردا برم دکتر نگرانم

اگه بااین دستگاه خونگی گرفتی زیاد بهش اعتماد نکن درصد خطا بالاس
ولی کدو سبز با یه تیکه مرغ بزاربپزه بخور هم پروتیین گرفتی هم کنترل قند

ب جز شیرینی و نشاسته هرچی میخوای بخور.
مغزها
گوشت
مرغ
سبزیجات
حبوبات
ماهی
پفیلا
چوب شور
سیب

تخم مرغ ابپز کن بخور مرغ و گوشت آجیل سبزیجات
بعد خودتو گشنگی نده وعده های غذایی و میان وعده هارو بخور کنار نهار و شام ی دونه کدو سبز پوستشو بگیر نمک بزن بخور کلی قندتو پایین میاره

خیارسبز...شیر کم چرب

قرص قند بخورم دکتر برات مینویسه من گلوکوفاژ میخورم هندونه و ملون و ماکارانی برنج سیب زمینی چیز های شیرین زیاد نخور

مغزیجات بخور.. کاهو

کدوسبز خوبه