سلام خانوما من امروز جواب ازمایش قندمو گرفتم گفتن بالاس چی بخورم یا چی نخورم که بیاد پایین؟قبلا هم سابقه ی قند نداشتم

نون و برنج و سیب زمینی و ماکارونی و شیرینی و میوه هایی که شیرین هستند مثل موز و انگور و اینا چیزی هایی که قند داره باید کم کنی

کربوهیدرات و قند مصنوعی کم بخور خیلی.
میوه بیشتر از روزی ۲واحد نخور.
بعد غذا ۱ خیار بخور
کلا تو برنامه ت کدو و خیار و جا بده.
اگه خیلی هم بالاس که دکتر بهت قرص هم میده

خواهش میکنم، امیدوارم مفید بوده باشه

سلام عزیزم، اول از همه ناراحتی وغصه سعی کن تو زندگیت نداشته باشی و اصلا به چیزهای بد فکر نکنی و استرس نداشته باشی، خودتو رها کن، چون غم و استرس قند رو میبره بالا، و دوم اینکه خواب شبانه ی خوبی داشته باشی، شبا ساعت ۱۰ بخوابی، خواب کافی سطح قند خون رو کاهش میده. از مصرف قند و شکر و شیرینی های مصنوعی مثل شکلات و کیک و کلوچه هم خودداری کن. دیگه غذاهات رو معمولی بخور نمیخواد خیلی حساس بشی.
و اینکه در اولین فرصت تحت نظر دکتر متخصصت باش، احتمالا لازمه که با دستگاه قندخون، مرتب قندت رو چک کنی
اگه نیاز باشه دکتر بهت دوز مشخصی از متفورمین رو تجویز میکنه که مصرف کنی.
در کنار همه ی اینها، اگه بتونی خورشت بامیه دوبار در هفته بخوری عالیه چون حسابی دیابت بارداری رو کنترل و تنظیم میکنه

دکتر بهت قرص میده
چند بوده ؟