خانمایی ک با اهن یبوست میشدین بگین چیکار کردین برطرف شده یا قرص اهنو کی بخورم ک یبوست نده من یکی دوساعت بعد شام میخوردم ولی یبوست شدید میشم اول فروفروت دئودنال میخوردم بعد فرودین خریدم بازم همونجورم

صبح ناشتا با آب فراوان
آهن بهداشت و میخورم یبس نیستم

منم یبوست شدم با فروفورت
خودشم سرکلاژ کردم خیلی اذیت شدم
دو روز خوردم بعدش دیگه نخوردم
ولی روزانه حتما کیوی میخورم،پسته میخورم،۳ تا برگه زرآلو
یکبار در هفته برا صبحونم عدسی
و ۳ بار هم گوشت
تا ویزیت بعدیم سعی میکنم با تغذیه اهنمو تامین کنم تا برم ببینم دکترم چی میگه

من صبح ناشتا فروفروت گاین میخورم یک ساعت بعد صبحانه میخورم و یبوست نداشتم تا الان

دکترم به من گفت قرص اهن بعد صبحانه بخور دیگه یبوست نمی‌گیری و من الان یه مدت دیگه یبوست ندارم

من همیشه با آبمیوه میخورم مخصوصا آب پرتقال اصلن نمی‌ذاره یبوست بشی