من هر روز یه مشت تخم کدو میخورم با سه تا گردو و یه مشت پسته
هر روز این سه تارو خوردنی دندونم خودم حس میکنم که خیلی به فشار افتاده خیلی سفتن میترسم دندونامو که پر کردم موادشون در بیاد به مرور چه راه حلی پیشنهاد میکنین؟
اگه داخل شیر خورد کنم چثن آجیل آهن داره شیر هم کلسیم باهم تداخل دارن شما به چه صورت استفاده میکنین؟

من آسیاب برقیمو گذاشتم دم دستم رو میز روز یه گردو پنج تا پسته چندتا هم بادوم و بادوم هندی میزنم پودر میشه تو همون ظرف آسیاب با قاشق میخورم هیچ چیز دیگم اضافه نمیکنم

آسیاب کن پودرشو بخور

دقیقا منم اجیل میخورم دندونم درد میگیره😣😣
میخوای پودر کن صبحونه با عسل بخور شبیه معجون عسل

تخم کدو برای چی خوبع ؟؟

تخم کدو برای وی خوبه

بنظرم شیرپسته بزن باپسته هات...باگردو و موز و شیر هم میتونی معجون بزنی...اصلا هم نشنیدم تداخل داشته باشن خیلیم مفیده...تخم کدوروهم همونجوری بخور عالیه

پودر کن بریز تو عسل بخور

خب همه رو بریز تو غذا ساز تا خرد خرد بشه بعد بخور
یه حالت کره‌ای طور میشه

پودر کن بخور