سلام خانما میگم شما برای وزن گیری بچه چیا میخورین من روزی سه وعده غذا میخورم اونم هرچی که میلم بکشه چون واقعا خیلی چیزارو نمیتونم بخورم ولی سعی میکنم تو سه وعده هم پروتئین باشه یه وعده میوه میخورم ۳عدد اینا یه مشت اجیل با یه لیوان شیر چیز اضافی نمیخورم بحز اینا خوبه بنظرتون؟احساس میکنم کمه هنوز نرفتم سونو وزن شماها چیا میخورید راهنمایی کنین لطفا😘،

من برنامه غذایی خاصی ندارم هرچی باشه میخورم ولی میوه رو حتما روزی ۳ تا میخورم شیر و لبنیات هم مصرف می‌کنم
و ماشاالله وزنش خوب بوده

تغذیت خوبه
ولی وزن جنین به خونرسانی هم مربوط میشه حالا سونو وزن برین مشخص میشه رشدش چطوره

من همینا رو میخوردم وزنش از نرمال بالاتر بود.

حلیم بخور
کباب
بستنی
خرما
دیگه بقیه رم ک میخوری

گردو بادوم فندوق کره بادوم زمینی تخمرغ گوشت مرغ گوسفند شیر میوه اینارو توهروعده میان وعده یکدومشو حتمن بخور هرروزی ی مدلشو تاوزن بالابره

خوشبحالت با اونا سیر میشی😕
من روز پنج وعده بخورم جدا از میوه کمه🤦‍♀️

گردو بادوم فندوق کره بادوم زمینی تخمرغ گوشت مرغ گوسفند شیر میوه اینارو توهروعده میان وعده یکدومشو حتمن بخور هرروزی ی مدلشو تاوزن بالابره

وزن خودت چطوره?اندازه شکمت و اینا خوبه؟
بنظرم تغذیه ات هم خوبه

من یروز درمیون فرنی با ارد برنج میخوردم
یا به شیر پودر سنجد میریزم با خرما میخورم
روزی ده تا پسته خام
تخم مرغ ابپز سینه ی مرغ
روزی ۳ واحد یا بیشتر میوه
لقمه نون سنگک گردو میخورم روزی ۳ تا
امروز رفتم سونو وزن خوب بود شکر خدا

شیرو آجیل خوبه
خرمام خوبه میتونی روزی ۴.۵تا باشیر مخلوط کنی بخوری.حلیمم میگن خوبه

وزن خودت چطوره?اندازه شکمت و اینا خوبه؟
بنظرم تغذیه ات هم خوبه

عدسی حبوبات شیرپرچرب بادوم بستنی دلستر اینا جنین رو چاق میکنن

خب الان زودم هست ماه آخر بیشتر وزن میگیره