‍ 🍋🍎🍇🍒🍓🍍
#تغذیه_کودک
#سلامت_کودک

🧠 میوه‌هایی که به افزایش هوش کودک کمک میکند

1⃣ سیب🍎
این میوه حاوی فسفر است که تقویت کننده اعصاب و مغز است.

2⃣ انگور🍇
فسفات موجود در انگور باعث افزایش هوش و حافظه می‌شود و ذهن را فعال می‌کند.

3⃣ انار
مقوی روح و ذهن و تقویت کننده حافظه است.

4⃣ انجیر🫐
حاوی کلسیم و فسفر و تقویت‌کننده مغز و اعصاب است.

5⃣ انبه🥭
بهبود گردش خون و خونرسانی به مغز و افزایش حافظه.

6⃣ توت🍓
حاوی ماده‌ای به نام آنتوسیانین است که به سلول‌های عصبی برای پاسخگویی و تسریع کنش‌های عصبی می‌کند.

7⃣ سویا🧆
کلسترول بد را کاهش می‌دهد، رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند و به خاطر ترکیبات فیتواستروژنی که دارد باعث تقویت حافظه می‌شود.

8⃣ اسفناج🥗
به خاطر دارا بودن اسیدفولیک باعث افزایش حافظه می‌شود. اسفناج همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های C و A می باشد.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط