قبل بارداری انقد استاندارد بودم هیکلم تغذیه ام ولی تو بارداری به خاطر ویار به سمت شیرینیجات و غذاهای پر کالری کشیده شدم نمی‌دونستم قندم بالاست دیروز آزمایشمو گرفتم قندم بالاست انقد استرس گرفته منو هیچی نمیتونم بخورم پس بچه با چی وزن بگیره ☹️

عزیزم پروتئین ، سبزیجات ،خیلی مهمن و قند هم ندارن

میترسم برم بستری کنن

ببین یه کم برنج و سیب زمینی رو کنترل کن
مغزیجات هم جلوی اشتها رو میگیره
من یه بار درست ناشتا نبودم
حواست به این مسئله ام باشه
چاره ای نیست هممون باید رعایت کنیم
ولی استرس نداشته باش کنترل میشه عزیزم
مثلا من صبح ها پروتئین ‌کافی میخورم میلم به شیرینی نمیره

پرهیز کن من از اول بارداریم ویارشدید داشتم حتی ب اب
همش بالامیاوردم هیچی نمیخوردم شاید هردوروز یبار یه غذا میموند ت معدم ولی وزن بچه بااون شرایط من خوب بود
شما ک ویار نداری غذا یا مغز یاچیزایی ک قندنداره بخور نگران وزن بچه نباش زیتون میگن خوبه براوزن بچه

نگران نباش با مغزیجات و پروتئین وزن بگیره بهتره

منم همینطور
تا اونجا که بتونم قند مصنوعی استفاده نمیکنم بجاش میوه میخورم
برنج و نون باهم نمیخورم

قندت چند بود؟