سلام خانوما
من ارادمو برای رژیم کلا از دست دادم🥲
چند ماه پیش با رژیم فستینگ توی بیست روز۸کیلو لاغر کردم طوری که خودم باورم نمیشد
الان اصلا نمیتونم نمی‌دونم چیکار کنم🥲
#پوشک
#شیرخشک
#شیشع شیر
#پستونک

احتمالا وزنتون بالا بوده . یعنی چربی زیاد بوده تو بدنتون که یهو اینقدر کم کردی . منم مثل شمام تا یه حدی کم کردم از اون ب بعد دیگه نمیتونم
البته به خاطر همین که یهویی هم کم کردی هست .بدن خالی میکنه دیگه نمیتونی ادامه بدی

من 2روز فست گرفتم روز سوم غش کردم بردنم بیمارستان 😅

میشه یکم توضیح بدی چجوریه

فستینگ چند ساعته گرفتی میشه بگی دیگه چیکار کردی ۸کیلو کم کردی

فستینگ من میگیرم ۲ روزه میفتم نمیدونم چرا ولی رژیم میگیرم شام نمیخورم‌ ولی میوه اینا میخورم