سلام خانما
کسی هست شیر بده و رژیم فستینگ بگیره و لاغر شده باشه

من دو هفته اس گرفتم ولی فست ن
رژیم کالری شماری با ورزش ۳کیلو کم کردم تو دوهفته شیر هم میدم

بله من از بعد ۴۰ روزگی دخترم رژیم فست‌گرفتم ۱۲۰ کیلو بودم و الان ۷۱ هستم دخترمم فقط شیر خودمو میخوره شیر خشک تاحالا ندادم ۱ ماهم هست باشگاه شروع کردم

فقط پیاده روی کن تند راه برو ورزش در خانه کن جمع میشی

سلام عزيزم. من اواسط شيردهى با فستينگ و حذف قند لاغر كردم. قبل از باردارى هم با فستينگ ١١ كيلو كم كرده بودم. اهان براى كاهش اشتهات ميتونى قرص نيچرفيت از داروخانه بخرى كه تنها داروى لاغرى مجاز هست تو شيردهى(از سبوس جو درست شده فقط)

سلام ، دقیقا یک همچین چیزی تو ذهنم بود . چون منم 75 کیلوام . امااا بدون که اصلا امکانش نیست و حسابی بدنت بهم می‌ریزه . بیا بزاریم برا بعد شیردهی ایشالا