سلام مامانای مهربون
شما چند وقت بعد از زایمان رژیمو‌شروع کردین؟
من قبل بارداریم از ۱۰۷ خودمو رسونده بودم به ۸۰ ولی متاسفانه تو بارداری همش برگشته….
دکتر تغذیه هم میگه اگه به بچه شیر بدی من بهت رژیم نمیدم
منم چون واقعا افسرده شدم میخوام زود رژیمو شروع کنم
با تجربه ها راهنمایی کنید لطفا

ضمن اینکه باید ببینی نوزادت چجوریه شاید اصلا شیر نداشته باشی یا خودش شیر نخوره

من شیر خیییییلی زیاد و چربی داشتم رشد پسرم با شیر مادر عالی بود اما ۵ ماهگی اعتصاب شیر کرد و به اجبار شیر خشک دادم و الان اصلا شیر مادر نمیخوره منم وزن کم میکنم

عزیزم خیلی ها بعد زایمان خود به خود وزن بارداری رو کم میکنن یا تو شیر دهی لاغر میشن صبر کن زمان بگذره و به خودت و بدن قویت که یه موجود رو تو خودش پرورش داده زمان بده بعد برای رژیم اقدام کن
از ۶ ماهگی کوچولو میتونی رژیم بگیری
قبل از اون حتی اگر شیر ندی خودت کم میاری

عزیزم وقتی زایمان میکنی وزن بچه وجفت کم میشه یعنی بعد از زیمان ۵ تا ۷ کیلو کم میکنی
خود شیر دهی باعث لاغری میشه اگر تغذیه ات درست باشه
من رفتم دکتر تغذیه به من گفت همه چیز بخور فقط شما مجازی بین ۲۵۰۰ کالری تا ۲۷۰۰ کالری بخوری در روز این حرف که شیر میدی قد دو نفر بخور و اینا چرت بیشتر چاق میشی تا شیرت بیشتر بشه و تاکید کرد اگر حساسیت نداره بچه همه چیز بخورم و در کنارش مکمل شیر دهی بخورم
وعدهای غذایی ات رو کوچیک کن در دفعات که هم ضعف نکنی هم لاغر بشی
من تو دوماه نزدیک ۵ کیلو به همین روش کم کردم

زایمان کردی ؟

من تو شیردهی فست گرفتم عالی

رژیم شیردهی هم خست از اومادایت بگیر خیلیا راضین هم شیر میدی و شیرت کم نمیشه هم وزن کم میکنی

من اونموقع از اینستا به اسم اوما دایت بود ک ازش رژیم گرفتم
ک کلا یه نرم افزاری هست به اسم اوما ک واسه هموناس اگ بتونی پیدا کنی

رژیم شیردهی هست عزیزم
من خودم از دوماهگی رژیم گرفتم
اینم بگم ک بچه من چون شیرم سیر نمیکرد کلا بعد از یه مدت مجبور به شیرخشک شدیم

خب شیر نده
شیرخشک بده رژیم بگیر