بچه ها آزمایش دادم دکتر میگه کم خونیت زیاده چیکار کنم کم خونیم درست شه روزی دوتا قرص آهن میخورم دیگه چیا بخورم

دکتر به من گفت تخم مرغ و گوشت قرمز زیاد بخور
مویز و شیره انگور هم عالیه

مغزیجات اسفناج عدسی گوشت گوسفندی شربت شیره انگور

دقیقا منم همینجوریم سه باره دارم آزمایش میدم تغییر نکرده

گوشت گوسفندی کبابی بخور سبزی تره وشاهی بخور

برا من دکتر اینارو نوشت:
گوشت ۳۰ گرم روزی یکی
پسته خام ۱۵تا روزی
شیر
سبزی و میوه

منم کم خونی شدید گرفتم دکتر بهم سرم با آمپول آهن داد ماهی یبار میزنم. روزی دوتا قرص آهن ممکنه معده و رودتو بهم بریزه بهتره قرص سیدرال مصرف کنی البته باز زیر نظر پزشک

اسفناج..عدسی..مغزیجات

منم همینم حتی الان روزی سه تاکرد برام سه تااهن مختلف
ببین کارایی ک من دارم میکنم مصرف روزانه ی پسته
شیره ی انگور
اگ گوشت قرمز میتونی بخوری ک عالیه من ویاردارم نمیتونم

اسفناج
گوشت مرغ