خانما ورزشی میتونین معرفی کنین که داخل خونه وزن کم کنم بنظرتون مربی انلاین بگیرم خوبه؟
شرایط باشگاه رفتن ندارم متاسفانه


فرزندپروری کودک دختر پسر تب

هوازی زودتر میاره پایین
ولی من أپارتمان هستم جرات ندارم بپر بپر کنم همسایه پایینی فحش میده برای همین همیشه باشگاه بودم
فقط اهنگ ترکی بزار رقص ترکی برو تند برقص عرق کنی در حد نیم ساعت

من تا همین یماه پیش خونه ورزش میکردم. ۴۰ کیلو هم کم‌کردم. یک ماهه باز باشگاهو شروع کردم. رژیمتو جدی بگیر، سه روز در هفته تو خونه ورزش کن با مربی انلاین، قول میدم نتیجه میگیری.

وزنت چقدر

هوازی کارکن عزیزم