سلام مامانای گلم میگم من خیلی هیکلم ریخته بهم🥲 شکمم زده بیرون...سینه هام بزرگ شدن...خودم خیلی چاق شدم نسبت به قبل حاملگی😭 ستون فقراتم بدفرم شده‌....کمرم گودی پیدا کرده و خودم قوز شدم...نمیدونم همع اینا چطوری یهو با حاملگی ایجاد شد🥲
خواستم رژیم بگیرم گفتن نکن بچه شیر میدی...حالا میشه بهم بگین چه ورزشی رو برم سروقتش تا هم وزن کم کنم هم فرم بدنم اصلاح بشه؟

۵ پاسخ

برو بدن سازی یا ایروبیک منم منتظرم از ماه آینده شروع کنم سزارین بودم

منم خسته ام از خودم 😔

من از خودم متنفر شدم از بس که وزن گرفتم بعد زایمان

منم😭😭😭😭

منم همین مشکلو دارم

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
بهترین شیر خشک برای وزن‌گیری نوزاد
بهترین شیرخشک برای وزن گیری نوزاد و شیرخشک چاق کننده
کمبود شیر مادر
11 علت کم شدن شیر مادر + علائم کم بودن شیر مادر
غذا دادن به نوزاد از کی شروع میشه
غذا دادن به نوزاد از کی شروع میشه ؟

سوال های مرتبط

مامان جوجه مامان جوجه ۱۳ ماهگی
واقعا هیکلم به هم ریخته مربی ایروبیک بودم قبل بارداری و الان کل هیکل و تیپم بهم ریخته خیلی افسرده شدم خیلی خوش تیپ بودم میخام تا شش ماه شیر خودم و بدم بعدش ک غذا خور شد قطع کنم 😔
مشاهده ۶ پاسخ
fariba fariba قصد بارداری
مامانا میگم چکا کنم اضافه وزن بارداری کم بشه من از وزن آخر حاملگیم هم بیشتر شدم نزدیک هشتاد کیلو شدم آخرین وزنم قبل بارداری شصت سه بود حالم داره بهم میخوره از خودم موندم چکا کنم رژیم بگیرم که شیرم خراب میشه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پارسا مامان پارسا ۳ ماهگی
سلام مامانا
یه سوال لطفا کمک کنید🥲🥰
من قبل بارداری وزنم ۵۹ بود
تو بارداری تا ۶۹ رسیدم
الان بعد دوماه شدم هفتاد😭😭
چیکار کنم وزنم برگرده به قبل بارداری؟
واقعا نمیحوام چاق شم...
بچه هم شیر میدم اما غذای مقوی مثل گوشت و برنج اینا زیاد میخورم به خاطر بچم...یعنی حذف کنم و رژیم بگیرم؟ 🥲
مشاهده ۴ پاسخ
مامان الین مامان الین ۴ ماهگی
خیلی حس بدی دارم دو ماه نیم از زایمانم گذشته تو بارداری زیاد چاق نشد ولی بعد اخرای بارداری کلا بدنم بهم ریخت الان بازوام افتاده شدن شکمم ساق پام کلا بهم ریخته شده هیکلم خیلی بهم ریخته فک کنم دیگه همینطوری بمونه احساس میکنم خیلی زشت شدم💔😔


شیرخشک مای بی بی نفخ کولیک
مشاهده ۳ پاسخ
مامان فَرحـღان👼🏼💙 مامان فَرحـღان👼🏼💙 ۱۱ ماهگی
قبلا همش رژیم میگرفتم الان نمیدونم چرا انقدر تنبل شدم ب رژیم انگار اصلا انرژی و روحه اشو ندارم ۸کیلو باید کم کنم تا برسم وزن قبل بارداریم قبل بارداری ۶۰بودم تو بارداری شدم ۸۰الان ۶۸کلوام
یه چیز بگین بهم انرژی بگیرم رژیمو شروع کنم
مشاهده ۱۶ پاسخ
مامان پناه🫀 مامان پناه🫀 ۱۲ ماهگی
بعد از زایمان خیلی لاغر شدم اشتهامم بد نیس شیر خودمم میدم بچم
چیکار کنم هیکلم بهم ریخته چی بخورم حداقل یکم چاق شم از اندامم فقط سینه هام بزرگن بقیه آب شدن
مشاهده ۴ پاسخ
مامان Artmis 🎀🩷 مامان Artmis 🎀🩷 ۱۲ ماهگی
خانمایی که خودتون شیر به بچه هاتون می‌دین از کی باشگاه رو شروع میکنید؟؟
من هم کسیو ندارم بچم رو بذارم پیشش همم نمی‌دونم بخوام برم باشگاه
رژیم بگیرم بچه با شیرم سیر نشه
🥲🥲🥲

خلاصه که نمی‌دونم چیکارکنم فقط می‌دونم اندامم خیلی بهم ریخته😫
مشاهده ۸ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۴ ماهگی
خیلی چاق شدم بعد زایمان شیر هم میدم چیکار کنم هم لاغر شم هم شیرم کم نشه چجوری رژیم بگیرم توروخدا بگین 😭😭😭😭
مشاهده ۴ پاسخ
مامان گل پسرم 🩵 مامان گل پسرم 🩵 ۸ ماهگی
اولین پریود بعد زایمان هم اتفاق افتاد
چقدر خونریزی من بیشتره نسبت به قبل بارداری
راستی قبلا با دارو پریود میشدم الان خودم شدم خداکنه منظم بشه دیگه🥲
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آرن🧒🏻آنیا👧🏻 مامان آرن🧒🏻آنیا👧🏻 ۱۲ ماهگی
مامانا شیرم خیلی کم شده چیکار کنم🥲
دخترمم فقط چسبیده به سینه خودم نه شیشه رو قبول میکنه نه شیرخشک با قطره چکون😭😭
قرص لاکتاول و پودر گالاتومید هم اثر نداره
انقد غصه میخورم برا دخترم شیرم کم شده وزنم نمیگیره😭
خورد و خوراکم خوبه نمیدونم چرا یهو شیرم کم شد🥲
مشاهده ۲۸ پاسخ
مامان پسر قشنگم مامان پسر قشنگم ۱۷ ماهگی
سلام مادرای گل
من به خاطر این که شیر خودم رو به بچم میدم یکسره درحال برنج و ماکارانی خوردن بودم که شیر کنم یهو یه خودم اومدم دیدم از موقع بارداریم هم چاق تر شدم و لباسام اصلا اندازم نمیشه بعد زایمانم خیلی خیلی خوب جمع و جور شده بود هیکلم ولی متاسفانه نتونستم نگه دارم خودمو که بیشتر مقصرش اطرافیان بودن که میگفتم اگه تو نخوری شیر نمیکنی بچه گشنه میمونه
حالا راهکاری دارین من یا خوراکی هست که من بخورم هم شیر داشته باشم هم وزن کم کنم خیلی اعتماد به نفسم رو از دست دادم 😔😔
مشاهده ۴ پاسخ
مامان یاسین مامان یاسین ۳ ماهگی
من ماه قبل بعد رابطه قرص اورژانسی خوردم بعد دو یا سه هفته پریود شدم با لخته به صورت بافت ریز و مث پریودهای قبل شدم اما بعد پریود کلا بدنم ریخته بهم فشار بالا تکرر ادرار و سفت شدن شکم نمیدونم برم آزمایش بارداری بدم یا نه ممکنه که هم باردار بود هم پریود شد ؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان دینا و بردیا💙 مامان دینا و بردیا💙 ۸ ماهگی
خیلی ناراحتم اعصابم خورده قبل بارداری پارسال من باشگاه میرفتم رژیم داشتم کاهش وزن خوبی داشتم خداخواسته باردار شدم ۱۳ کیلو اضافه کردم دوماه اول شیر خودم دادم ۷ کیلو کلا کم شد بعد شیرم کم بود خشک شد بچه ام شیرخشک میخوره الان ،هرکاری میکنمممم نمیتونم رژیم سفت و سخت بگیرم هی بدنم کم میاره ضعف میکنم فشارم میوفته دارم دیونه میشم بخدا چرا اینجوری شدم اخه پارسال خیلی با اراده رژیم شروع کردم نتیجه دیدم😔
مشاهده ۵ پاسخ
مامان فُؤاد🫀 مامان فُؤاد🫀 ۴ ماهگی
مامانای سزارینی
شماهم بعد از زایمان حس میکنید چاق شدید؟
نسبت به قبل بارداری نه ها
نسبت به تایمی که باردار بودید منظورمه
من حس میکنم بازوهام و رون هام داره خیلی چاق میشه
با اینکه غذام هم زیاد نیست بچه هم شیر میدم🫠

شیر مادر سینه چاقی زایمان
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان ❤️وین مامان ❤️وین ۷ ماهگی
دخترم خیلی ضعیف هست هم شیر خودم میخوره البته کم هست با شیر خشک ابتامیل ساده اما وزن نگرفته همه هیییی میگند خیلی ضعیفه اعصابم ریخته بهم چی کار کنم تپل بشه
مشاهده ۳ پاسخ