اوتمیل با گیلاس خیلی خوشمزه و مقوی سیر کنندگی بالا و فیبر بالای داره 👌🍒

گیلاس یک میوه خوشمزه و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هست

از ۹ ماهگی میتونید به کوچلوتون بدین با برش های امن و هسته گرفته شده


مواد اولیه:
جو دوسر پرک
خرما
کنجد سفید
پودر نارگیل
گیلاس
با شیر و یا اب بپزید
کره بادام زمینی

طرز تهیه: ابتدا جو دوسر پرک رو کمی تفت بدین تا خامی اش گرفته بشه و با شیر یا اب بپزید با شعله کم و بقیه مواد رو اضاف کنید و میوه رو هم میتونید بذارین بپزه و یا خام داخل اوتمیل اضاف کنید

حتما امتحان کنید 😋😋

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط