تجربه من برای کم کردن شیر نی نی (۶)
چند نکته دیگر

۱. در این مدت جای خوابش را عوض نکنید، جای دیگری نخوابید
محیط جدید برای کودک استرس دارد و کار را خیلی سخت می‌کند. پس تا اتمام پروسه، جای خوابش ثابت باشد و پیش کسی نخوابید.

۲. از هوش مصنوعی کمک بگیرید
من از هوش مصنوعی ( برنامه بله )خیلی کمک گرفتم. ریز به ریز برنامه را برایش نوشتم و راهنمایی کرد.
از طرفی چون اوایل کار کمی سخت می‌شود و اطرافیان شروع می‌کنند به نصیحت که «چه کاریه، بچه گریه می‌کنه بهش بده» و من هم شک می‌کردم و تنها بودم، با هوش مصنوعی دردودل می‌کردم و خیلی خوب راهنمایی می‌کرد.
الان که به لطف خدا نی‌نی از شب تا صبح بدون شیر می‌خوابد و خودم هم می‌توانم راحت بخوابم، خدا را شکر می‌کنم که این کار را انجام دادم.
شما هم می‌توانید از هوش مصنوعی کمک بگیرید.

۳. زمان شروع
من در سن یک سال و شش ماهگی، حدود دو هفته بعد از واکسنش شروع به کم کردن شیر کردم.
این زمان‌بندی بر اساس سن بچه‌ها ممکن است فرق کند.
اما یک بچه یک ساله، از شب که می‌خوابد تا صبح، بدنش نیازی به شیر خوردن ندارد و فقط از روی عادت شیر می‌خورد.

عوارض شیر شب خوردن:

· خوابشان عمیق نمی‌شود و روی روند رشد تأثیر می‌گذارد.
· نه نی‌نی خوب می‌خوابد، نه شما. بنابراین هر دو آرامش ندارید.
· دندان‌ها را خراب می‌کند.
· غذا خوردن و سیستم گوارش را دچار مشکل می‌کند؛ چون شب تا صبح شیر خورده، صبحانه خوب نمی‌خورد و تا شب برنامه به هم می‌ریزد.

۴ پاسخ

خدا خیرت بده که توضیح دادی دختر من دیگه داره نیشه ۱سال و ۹ ماه داره دیر میشه و وابسته تر باید الانا بگیرم شما فقط کم کردی یا کامل گرفتی؟

پروسه سخت و مشکلیه .خیلییی زیاد هم صبر و حوصله میخواد
انشالله هممون از پسش راحت بربیایم

منم خیلی استرس دارم برا از شیر گرفتن

ممنون گلم منم قصد دارم بگیرمش الان سرماخورده خوب شه انشالله
فقط ترسم اینه وزنش بیاد پایین

سوال های مرتبط

مامان نی نی مامان نی نی ۱ سالگی
تجربه من برای کم کردن شیر نی نی (۹)
تنظیم خواب کودک
۵. نکات محیطی
· اتاق تاریک، خنک (۲۰-۲۲ درجه) و بی‌صدا.
· استفاده از صدای سفید (white noise) مثل صدای جاروبرقی یا فن. یا صدای صورتی
· پرهیز از صفحه نمایش (تلویزیون، تبلت) حداقل ۱ ساعت قبل از خواب.
۶. بازگشت به مسیر در صورت به هم ریختن برنامه
اگر کودک بیمار است یا سفر رفته، پس از بازگشت به خانه، برنامه را در ۳-۴ روز با بیدار کردن صبح سر ساعت ثابت و چرت سر وقت تنظیم مجدد کنید
مراحل عملی برای اجرا:
۱. یک ساعت زنگ بزنید – تمام کارهای روز را بر اساس ساعت انجام دهید (حتی آخر هفته).
۲. چرت روزانه را کوتاه کنید – اگر کودک بیشتر از ۲ ساعت یا بعد از ۱۵:۳۰ می‌خوابد، او را آرام بیدار کنید.
۳. ۳۰ دقیقه روتین قبل از خواب – همیشه به یک ترتیب: مسواک، کتاب (۲ تا ۳ صفحه)، لالایی، خاموشی.
۴. بدون شیر به رختخواب رفتن – اگر با شیر می‌خوابد، هر شب ۵ دقیقه زودتر شیر بدهید تا فاصله بیفتد. مثلاً شب اول ۲۰ دقیقه قبل از خواب، شب دوم ۲۵ دقیقه قبل، شب سوم ۳۰ دقیقه قبل و بعد از شیر مسواک بزنید.
۵. اگر نیمه‌شب بیدار شد – منتظر بمانید ۲-۳ دقیقه (اگر گریه شدید نه). بعد بدون حرف زدن، چراغ روشن نکردن، فقط نوازش و «شش» آرام. اگر هر شب شیر می‌خواست، شب اول ۲ دقیقه شیر بدهید، شب دوم ۱ دقیقه، شب سوم فقط بغل و پستانک.
۶. صبح سر ساعت بیدار کنید – حتی اگر دیر خوابیده، برای تنظیم ساعت داخلی، صبح را ثابت نگه دارید.
مدت زمان نتیجه گرفتن: حدود ۵ تا ۱۰ روز با ثبات کامل.
#برنامه_خواب_کودک
#تنظیم_خواب_کودک
#روتین_خواب_کودک
#قطع_شیر_با_تنظیم_خواب
#خواب_شب_کودک
#تنظیم_خواب_کودک
مامان نی نی مامان نی نی ۱ سالگی
تجربه من برای کم کردن شیر نی نی (۲)
نکات کلیدی که یاد گرفتم:

اول: این پروسه هر چقدر طول بکشد، مهربانی، صبر و حوصله زیادی می‌خواهد.
چون ممکن است کودک استرس بگیرد که مبادا منبع آرامشش را از دست بدهد. شما با بغل کردن، نوازش و کلام محبت‌آمیز به او می‌گویید: «دوستت دارم، مراقبت هستم، تنها نیستی. فقط از این به بعد به جای شیر، می‌توانی در بغل، با نوازش و لالایی بخوابی.»

دوم: صبور و قاطع باشید، اما در عین حال مهربان.
روز اول و دوم هر مرحله، آنقدر گریه و جیغ می‌کند که انگار نمی‌خواهد برنامه قبلی عوض شود تا شما تسلیم شوید.
مثلاً اگر ۱۰ دقیقه جیغ بزند و شما بعد از ۱۰ دقیقه شیر بدهید، یاد می‌گیرد که «از این به بعد ۱۰ دقیقه جیغ می‌زنم تا به هدفم برسم».
اما شما باید بغلش کنید، نوازشش کنید و صبوری کنید تا آرام شود و برنامه جدید را بپذیرد.

قبل از هر چیز: مطمئن شوید نی‌نی خوب غذا خورده و سیر است.
آن وقت خیالتان راحت است که بیداری و گریه و جیغش به خاطر گرسنگی نیست.
من بعضی شب‌ها که می‌دانستم خوب غذا نخورده، فرنی سفت با خرما یا موز درست می‌کردم. اگر خیلی گریه می‌کرد، یک قاشق می‌دادم و شیر را فراموش می‌کرد و می‌خوابید. یا دم صبح یک دانه گیلاس بهش می‌دادم.
هر وقت بیدار می‌شد آب می‌دادم؛ اوایل پس می‌زد اما کم‌کم قبول کرد.
(ادامه دارد)
مامان نی نی مامان نی نی ۱ سالگی
مامان نی نی مامان نی نی ۱ سالگی
تجربه من برای کم کردن شیر نی نی (۳)
راهکارهای تکمیلی و عملی:

(۱) با نی‌نی صحبت کنید، به زبان خودش
می‌توانید به او بگویید: «الان شب شده، خورشید خانم خوابیده. شیر‌ها (می‌می یا هر چیزی که بهش می‌گویید) هم می‌خواهند بروند بخوابند. بیا با شیرها بای‌بای کن تا فردا صبح که خورشید خانم درآمد، شیرها بیدار شوند و دوباره شیر بخوریم.»

در طول شب، هر بار بیدار شد، یادآوری کنید: «الان شب است، نگاه کن شیرها خوابیده‌اند. بیدارشان کن، می‌بینی بیدار نمی‌شوند. صبح که شد و خورشید آمد، شیرها بیدار می‌شوند و شیر می‌خوریم.»

در طول روز هم حتماً به او بگویید: «ببین روز شده، خورشید خانم آمده، شیرها هم بیدار شده‌اند. حالا می‌توانیم شیر بخوریم.»

(۲) در طول روز، هر طور می‌توانید کودک را سرگرم کنید تا شیر نخواهد
هر بار شیر خواست، سریع یک خوراکی به او بدهید؛ مثلاً شیر پاستوریزه با نی.
چون معمولاً وقتی گرسنه یا تشنه هستند، یا خوابشان می‌آید، یا نیاز به آرامش دارند، شیر می‌خواهند. اگر هر بار شیر خواستید این نیازها را به روش دیگر فراهم کنید، کم‌کم یادش می‌رود که حتماً باید شیر بخورد.

(۳) خواب روزانه‌اش را هم تنظیم کنید

· صبح اگر ساعت ۸ بیدار شد،
· ظهر ساعت ۱۲ یا ۱ برای دو ساعت (بیشتر نه) بخوابد.
· شب هم ساعت ۸:۳۰ یا نهایت ۹:۳۰ به راحتی می‌خوابد.

تجربه خودم: تا سه هفته اول، صبح دو ساعت و عصر دو ساعت نی‌نی را بیرون بردم تا بازی کند و خسته شود. همین باعث شد خوب بخوابد. الان الحمدلله کاملاً تنظیم شده است.

(۴) بعد از کم کردن شیر، حتماً روزی دو لیوان لبنیات بخورد

این نکات برای کم کردن شیر روزانه‌شان هم خیلی مفید است.
(ادامه دارد )
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
رفع مشکل صبحانه نخوردن کودک



صبحانه را برای آنها مثل یک بازی و تفریح کنید:

نه تنها صبحانه بلکه هر وعده غذایی که خوردن آن با شادی و خنده همراه باشد لذت بیشتری خواهد داشت و کودک بیشتر به خوردن علاقه مند می شود. شما با توجه به سن کودکتان می توانید زمان خوردن صبحانه او را سرگرم و شاد کنید تا با میل بیشتری صبحانه بخورد.

میز صبحانه را متنوع بچینید:

این بدان معنا نیست که هر چیزی که مربوط به صبحانه است همگی را خریداری و بر سر میز صبحانه بچینید بلکه بهتر است در خرید خود متنوع عمل کنید تا اشتهای کودک شما تحریک شودو مطمئنا هیچ کودکی دوست ندارد هر روز صبح نیمرو بخورد و یا همیشه برای صبحانه نان و پنیر داشته باشد.

غذاهای غیر طبیعی را برای آخر بگذارید:
بعضی از والدین از یک سری غذاهای فرآوری شده برای صبحانه کودکشان انتخاب می کنند که امری کاملا اشتباه است و علاوه بر اینکه هیچ تاثیر مثبتی در رشد کودک ندارد بلکه ذائقه ی او را هم به سمت غذاهای آماده سوق می دهد.
مامان دلوین مامان دلوین ۲ سالگی
🔺راههای پیشگیری از کم‌خونی کودک


🔹 اگر فرزند شما زودرس متولد شده یا هنگام تولد وزن پایینی داشته است، با پزشکش دربارهٔ استفاده از مکمل‌های آهن صحبت کنید.
🔹تا وقتی کودک یک ساله می‌شود، به او شیر مادر یا شیر خشک غنی‌شده با آهن بدهید و از دادن شیر گاو به شیرخواران خودداری کنید.
🔹اگر کودک شما چهار ماهه است و با شیر مادر تغذیه می‌شود و هنوز شروع به خوردن غذاهای جامد نکرده است، پزشکان توصیه می‌کند که تا وقتی خوردن غذاهای غنی از آهن را شروع می‌کند، یعنی تا شش ماهگی به ۰/۲۷ میلی‌گرم در روز و از هفت تا ۱۲ ماهگی به ۱۱ میلی‌گرم مکمل آهن نیاز دارد.
🔹هنگامی که کودکتان شروع به خوردن غذای کمکی می‌کند، غلات صبحانهٔ غنی‌شده با آهن و بعدتر، غذاهای سرشار از آهن مثل گوشت بدون چربی، مرغ و ماهی‌های مناسب، پاستا، برنج و نان، سبزیجات برگ‌دار سبز رنگ، زرده‌ٔ تخم‌مرغ و حبوبات به او بدهید.
🔹میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C نیز مانند کیوی، آووکادو و طالبی به کودک بدهید، چون ویتامین C به بدن در جذب آهن کمک می‌کند.
مامان علیسان مامان علیسان ۱ سالگی
چند تا راهکار میزارم برای مامانایی که مثل من بعضی اوقات از شدت فشاری که روشون هست کنترلشون رو از دست میدن🤐


زینب، این چند **تکنیک خیلی سریع (۱۰–۳۰ ثانیه‌ای)** هستند که وقتی حس می‌کنی داری کنترل از دستت می‌رود کمک می‌کنند مغزت از حالت واکنش شدید خارج شود:

### 1. قانون «توقف ۱۰ ثانیه»
- کودک را در جای امن بگذار (تخت یا پارک کودک).
- ۱۰ ثانیه هیچ کاری نکن.
- در این ۱۰ ثانیه فقط نفس بکش:
دم از بینی ۴ ثانیه → نگه‌دار ۲ ثانیه → بازدم آرام ۶ ثانیه.

این کار ضربان قلب را پایین می‌آورد و عصبانیت را سریع کم می‌کند.

### 2. تکنیک آب سرد
- دست‌ها یا صورتت را با **آب خنک** بشوی.
- این کار سیستم عصبی را سریع آرام می‌کند.

### 3. تغییر سریع فضا
- اگر ممکن است **چند قدم از کودک فاصله بگیر**.
- حتی ۲۰–۳۰ ثانیه فاصله گرفتن می‌تواند جلوی واکنش ناگهانی را بگیرد.

### 4. جملهٔ توقف در ذهن
یک جمله ثابت برای خودت داشته باش مثل:
«الان فقط باید آرام بمانم.»

تکرار این جمله کمک می‌کند مغز از حالت انفجاری خارج شود.

### 5. تخلیه سریع تنش
- شانه‌ها را محکم بالا ببر و رها کن.
- مشت‌ها را چند ثانیه سفت کن و باز کن.

این کار تنش عضلانی و عصبانیت را تخلیه می‌کند.

---

### یک نکته مهم برای ایمنی کودک
زینب، اگر احساس کردی عصبانیتت خیلی زیاد شده، **بهتر است چند لحظه کودک را در جای امن بگذاری و از اتاق بیرون بروی** تا آرام شوی. این خیلی امن‌تر از این است که در همان لحظه کنارش بمانی و کنترل از دست برود.
مامان delarose
⚘️❤️ مامان delarose ⚘️❤️ ۱ سالگی
📍«برای یک کودک ۱۸ ماهه، بهترین روش آموزش دفاع از وسایل شخصی و تعیین حد و مرز با کودکان دیگه چيه ؟🤔
وقتی بچه‌های بزرگ‌تر اسباب‌بازی‌اش را می‌گیرند، من چه واکنشی باید نشان بديم وچه چیزی بهش ياد بديم؟🫠

اين سوال خيلي ذهنمو در گير كرده بود تا جوابشو از چت جي پي تي عزيز گرفتم براي شماهم ميزارم🤗🌈


------------------------------------------------------------------
در این سن بهتر است روی این مهارت‌ها کار کنید:
1. ابراز خواسته
• به او یاد بدهید بگوید: «نه»، «مال منه»، «بده».
• حتی اگر کلمات را کامل نمی‌گوید، تلاشش را تقویت کنید.
2. کمک خواستن
• مهم‌ترین مهارت این سن است.
• وقتی اسباب‌بازی‌اش را می‌گیرند، یاد بگیرد به شما نگاه کند یا سمت شما بیاید و کمک بخواهد.
3. حفظ آرامش
• اگر گریه کرد یا ناراحت شد، احساسش را نام‌گذاری کنید:
«ناراحت شدی چون ماشینت رو گرفتن.»
4. الگوسازی توسط والد
• شما به جای او دعوا نکنید، ولی از حقش حمایت کنید:
«الان نوبت اوست. بعد از تمام شدن می‌توانی بازی کنی.»

نکته مهم این است که اگر کودک ۱۸ ماهه اسباب‌بازی‌اش را می‌دهـد و مقاومت نمی‌کند، لزوماً نشانه ضعف شخصیت یا منفعل بودن نیست. در این سن بسیاری از کودکان هنوز مفهوم مالکیت، نوبت و دفاع از حق خود را به‌خوبی درک نکرده‌اند.

چیزی که بیشتر باید مراقبش باشید این است که آیا به مرور و تا حدود ۲ تا ۳ سالگی:
• خواسته‌هایش را بیان می‌کند؟
• می‌تواند «نه» بگوید؟
• برای کمک گرفتن به بزرگسال مراجعه می‌کند؟

این‌ها نشانه‌های سالم رشد جرئت‌مندی هستند، نه اینکه حتماً با بچه دیگر درگیر شود یا اسباب‌بازی را پس بکشد😘🎀
مامان رنگین کمان مامان رنگین کمان ۱ سالگی
تجربه روز پنجم ترک شیر آنیا : 

امروز به خاطر آلارم باباش ساعت ۵ صبح بیدار شد و دیگه خوابش نبرد. با اینکه خیلی زود بیدار شده بود،  از شب ساعتای ۱ شب تا صبح ک شیر نخورد ولی بهش آب دادم 
در طول صبح کمی مغز  تخمه ، بیسکویت، چند لقمه خیلی کوچک نان و پنیر، کمی چای و آب خورد.
حدود ۹:۳۰ خوابید و تا حدود ۱ ظهر خواب بود.
نکته جالب امروز این بود که مثل روز قبل، برای خوابیدن سراغ شیر نرفت. خودش جاش را کنار مادربزرگ و خاله‌اش انداخت، سرش را روی متکا گذاشت و بعد از کمی وول خوردن و کش و قوس رفتن، بدون شیر خوابش برد.

بعد از بیدار شدن هم تا ساعت ۳:۲۰ بعدازظهر با بازی، کمک به کارهای خونه و خوردن خوراکی‌های مختلف مثل سیب‌زمینی و تخمه سرگرم بود.
امروز ساعت ۳:۲۰ اولین شیر  رو خورد یع.نی از ساعت ۱ شب قبل تا ۳ و ۲۰ دقیقه 
با توجه به اینکه با وجود بیداری از ساعت ۵ صبح باز هم تا ۳:۲۰ دوام آورد، فعلاً تصمیم گرفتم یکی دو روز دیگه هم به همین شکل ادامه بدم و بعد وارد مرحله بعدی بشم.

امروز مادر بزرگش و خالش خونمون بودن چون روز طولانی تری بود احتیاج به سرگرمی بیشتری داشتیم


راجب روش از شیر گرفتن آنیا تو تاپیک های قبلی خودم هست اونجا کامل میتونید بخونید
مامان نی نی مامان نی نی ۱ سالگی
تجربه من برای کم کردن شیر نی نی (۸)
برای کم کردن و قطع کردن شیر (چه شیر مادر، چه شیشه)، اولین و مهم‌ترین قدم، تنظیم خواب کودک است.
تنظیم ساعت خواب برای کودک , نیازمند ثبات و رعایت چند اصل کلیدی است:
۱. تشخیص میزان خواب مورد نیاز
در این سن، کودک روزانه به ۱۲ تا ۱۴ ساعت خواب (شامل چرت روزانه) نیاز دارد. معمولاً یک چرت ۱ تا ۲ ساعته بعد از ناهار کافی است.
۲. تنظیم برنامه ثابت روزانه
· ساعت بیداری: هر روز حتی آخر هفته سر یک ساعت مشخص (مثلاً ۷ صبح).
· چرت روزانه: حوالی ساعت ۱۲:۳۰ تا ۱۳:۳۰ (حداکثر تا ۱۵:۳۰ بیدار شود تا خواب شب به هم نریزد).
· خواب شب: حدود ۱۲ ساعت بعد از بیداری صبح، مثلاً ۸ شب.
۳. ایجاد روتین آرامش‌بخش قبل از خواب (۳۰ دقیقه قبل)
· حمام گرم، مسواک، تعویض پوشک و لباس خواب.
· خواندن کتاب یا لالایی با صدای آرام.
· بغل کردن و خداحافظی با اسباب‌ها (نشانه پایان روز).
· خاموش کردن چراغ و در آغوش گرفتن کوتاه.
۴. اصلاح عادت‌های اشتباه
· خوابیدن با شیر یا شیشه: اگر کودک با شیر یا شیشه می‌خوابد، آن را ۲۰ دقیقه قبل از خواب بدهید و سپس مسواک بزنید.
· واکنش به بیداری شب: اگر نیمه‌شب بیدار شد، بدون حرف زدن یا روشن کردن چراغ، آرام نوازشش کنید. از بلند کردن یا شیر دادن پرهیز کنید (مگر گرسنه باشد).
#قطع_شیر_مادر
#از_شیر_گرفتن
#خواب_شب_کودک
#ترک_شیر_شب
#روتین_خواب_کودک
#شیردهی_و_خواب