سلام خانومایی ک رژیم دارین .
من الان دوروزه رژیممو شروع کردم همش ضعف دارم بیحالم چیکارکنم .شماضعف ک میکنین چیا میخورین.؟؟
آخه واقعا رژیم چیه دیگه ،😏😏😏 ای کاش هرچی دلموووون میخواست میخوردیم ولی چاق نمیشدیم.
شیرخشک..بچه..پوشک..

من هر چیی میخورم چاق نمیشم اصلا

منم شرو کردم قندم رو گذاشتم کنار همش دوس دارم ی چی شیرین بخورم چی بخورم ک احساس چیز شیرین نکنم

و اینکه ضعف کردی یدونه خیاربا نمک یا خیارشور بخور.کم کالری و عالی فشارتم میاره سرجاش

بعده ی هفته عادی میشه برات

بيسکوئيت های رژیمی بگیر
ولی اون موقع ها که رژیم میگرفتم روز های اول خیلی اذیت میشدم ..اوایلش تا ضعف میکردم یکم ماست با نون خشک جو میخوردم تا به مرور زمان عادت کردم به رژیم گرفتن

من یه شیشه مخلوط آب و بیدمشک توی یخچال دارم
هروقت احساس گرسنگی میکنم ولی اون موقعش تایم خوردن چیزی نبود اونو میخورم سرحال میشم

ولی نون خشک جو عالیه ضعف میکنی بخور
چایی سبز عالیه به یه دونه خرما
قهوه
مایعات فراوان بخور

والا من قبل بچه دار شدن
همیشه رژیم بودم و ورزش میکردم
ولی الان اصلا نمیتونم رژیم بگیرم
۳ روز فست میرم روز ۴ فقط میخورم
عصبی و پرخاشگر میشم نمیخورم🤣🤣