خانما سلام خوبین براسفتی شکمم چی بخورم خوبه شکمم کار کنه

میوه های تابستونی من هروز میخورم قبل اینا شکم یک هفته یک هفته کار نمیکرد الان روزی دوبار کار میکنه راحت شدن

هر شب ۳تا انجیر خیس کن صبح ها یا ناشتا یا بعد صبحانه بخور عااااالیه👍

کمپوت گلابی
برگه زرد آلو یا انجیر خیس شده
الو گوجه سبز
شیر داغ با شیره انگور

زدآلو خشک....هوفففف مربا زردآلو خوردم همش دستشویی ام گلاب به روتون...منی که یبوست شدید داشتم

میوه های خوشمزه فصل😎

الان تو این فصل میتونی هندونه البالو زردالو بخوری خیلی خوبه ، آب ولرم بخور ، روغن زیتون

زرد الو‌خشک

انجیر خشک رو خیس کن بخور