سلام مامانا ببخشید من یوبوست گرفتم شکمم سخت کار می‌کنه چی بخورم که شکمم راحت کار کنه؟
سرکلاژ هم هستم نمیتونم زیاد به خودم فشار بیارم 😢
#بارداری
بارداری

کیوی
برگ زردآلوی خشک رو خیس کن یکم بمونه بخور انجیر خشک هم همینطور

کیوی بخور دو سه تا یجا بخور منم مثل توام کیوی اثر گذار هس بهم

کمپوت گلابی بخر یخچال نزار آبشو بخور عالیه

لواشک من فقط لواشک و الوچه میخورم

نباید زور بزنی
انجیر مویز

عزیزم روزی یه دونه کیوی کمک کننده هست میوه زیاد بخور اگه دیابت نداری، کاهو خوبه شربت لاکسی ژل هم خوبه دکتر برام نوشت یه قاشق با دو لیوان اب بخور طرف صبح

انجیر بنداز تو اب تا صبح بمونه صبح هم ابش بخور هم خودشو. برگه زردالو هم خیلی خوبه.
سرکه سیب هم بزن به سالاد بخور یکم بو میده من ابغوره و اب نارنج هم یکم میزنمش که بوش بگیره

تو وعده ی غذاییت حتما سالاد یا سبزی باشه.انجیر خشک هم روزی ۳-۴تا بخور

گوجه رنده کن توش ی عالمه روغن زیتون و زنجبیل پودر شده و گل محمدی پودر شده بزن ناشتا بخور

اول قرص آهن تو عوض کن
کیوی و الو خوبه و کاهو

دوتا آلو بنداز تو آب گرم بعد از چند دقیقه بخور ، آب بیشتر بخور مخصوصا آب ولرم ، شیر ولرمم خوبه ، کیوی و پرتقال خوبه بخوری ، مایعات بیشتر بخور غذاهای برنجی و سفت کم بخور .

انجیر خشک اگه داری بنداز تو اب یکم نرم شد چندتا بخور

کیوی ،گلابی، انجیر خیس، زیتون
اگه هم حالتون به هم نمیخوره یکم کره رو همونجوری خالص بخورین از روش آب ولرم بخورین

روغن زیتون استفاده کن خیلی خوبه

موزبخور روزی یک دونه خیلی تاثیرداره من هممین کار میکنم

انجیر و زیتون بنظرم از همش زودتر شکم رو روان میکنه

آلو و به پخته تو غذا کمک میکنه ب هضم

شیاف گیلیسرین بزار خوب میشی پنج دقع عی اثر می‌زاره

شربت لاکتولوز. اگه پزشکت اجازه میده

عزیزم اگه شیاف استفاده میکنی مقعدی بزار یبوستت خوب میشه