۳ پاسخ

برنج وماکارونی ومیوه نباید بخوری از ۱۰شب هم ناشتا باش

من یکشنبه دارم
میگن روتین زندگی روزانه باشه خیلی بهتره فقط۸ساعت باید ناشتا باشی
مثلا رعایت کنی سبک بخوری تاثیر داره تو جواب باز روزای دیگه رعایت نکنی تغییر می‌کنه دیگه

هرچی خوردی مشکلی نیست فقط دیر نخور

سوال های مرتبط

مامان دوقلوها مامان دوقلوها هفته سی‌وهفتم بارداری
مامان نیلا 🫶 لیانا مامان نیلا 🫶 لیانا ۲ ماهگی