خانمایی که زایمان طبیعی داشتن چه چیزی بیشتر به راحت کردن زایمانتون کمک کرد

اول از همه که ارثی خوش زا باشی 😂بعد هم ورزش

پیاده روی منظم .شربت خاکشیر و چهارتخمی ..قبل از بیمارستان جوشانده میتخم و هل سیاه ..

من هنوز زایمان نکردم ولی میگن سجده موقع زایمان خیلی روند سریع میکنه

اول از همه از نظر روحی خودتو اماده کن ، بعد هم ورزش

توکل به خدا من چون کار داشتم ورزش و اینا نداشتم ماما هم‌نگرفتم فقط نترس

حموم بری قبل اینکه بری بیمارستان

اپیدورال

ورزش فعالیت ازااول تالحضه ماه اخر

ماما همراه.ورزش

ماما همراه حتما بگیر ببین خیلللللللی جوابه

ورزش و فعالیت زیاد