سلام خانم های که قند دارین الان میوه چه میخورین تا چ اندازه

من گیلاس خیلی میخورم نمیتونم مثلا میگن ده تا دونه بخور شما چطور کنترل میکنی اما هندونه عاشقشم در حد یه کوچیک ریز اونم نه هر روز گاهی وقت ها

من همه چیز میخورم اما کنترل شده

همه میوه ها قند دارند خب
جز خیار

همه میوه ها تقریبا میشه خورد ولی به اندازه مثلاً هندوانه و طالبی زرد آلو اینا چون شیرینن روزی نصف قاچ بخور

میانوعده هام میخورم
با مغزیجات بخور زیاد قند رو نمیبره بالا
این روزا هلو میخورم بیشتر
روی دو یا سه یا چهار تا
هرموقع احساس گرسنگی‌ میکنم