ماماناییی که قند بالاییی دارین چی میخورین میشه بگید ...

شمایی ک دیابت دارین بچه هاتون درشتن؟؟؟

سالاد و گوشت و مرغ سبزیجات سالاد . کدو بامیه . ماست و کدو. ماست و خیار . سیب و خیار. البالو . مغزیجات خام . کباب . بالا و پاچین کبابی . شیرینی‌جات و قند مصنوعی و بستنی حذف

برنج و نون باید کمتر بخوری کنارش پروتئینی بخوری با سالاد

میوه فقط سیب و خیار سبزه.
غذا هم غذاهایی که پروتئین دارن مثل مرغ ماهی و گوشت ولی برنج و ماکارونی اینا حذف نون هم نون جو یا سنگک آجیل هم که بادوم و گردو تخم مرغ هم میخورم ماست و شیر کم چرب

عددش چنده

من الان ناهار تخم مرغ ابپز و گوجه خوردم بدون نون🥹🥹