سلام دخترا برا تشکیل شدن قلب بچه چی بخورم زودتر تشکیل بشه چیکار کنم. و چیزای که برای نفخ خوبه تو بارداری بخوریم بگین ممنون‌میشم

⭕️چی بخورم تا قلب جنین زودتر تشکیل بشه ؟ ✔️

▫️هرروز ۲تا سیب رنده شده
▫️لوبيا سبز
▫️برگه زردآلو
▫️تخم مرغ
▫️تخم کدو
▫️غذاهای دریایی اما ماهی هایی با کمترین مقدار جیوه
▫️ویتامین c
▫️گوشت
▫️کره
▫️شیر
▫️اسفناج
▫️موز
▫️کلم بروکلی

🚫حالا چیا نخورم ؟ 🚫

💮محدودیت مصرف نمک
💮محدودیت مصرف کافئین
💮محدودیت مصرف فست فودها

آواکادو

سیب خرما گلابی مغزیجات

خرما

انار و آب انار عالیه برای تشکیل قلب

حبوبات لبنیات پروتئین

چند هفته ای ؟