بچه ها برای تشکیل قلب چی بخوریم خوبه؟

فولیک اسید
ویتامین دی
خرما
شیر
مغزیجات مثل پسته و گردو بادوم
میوه زیااااد

خرما میگن خوبه

من مغزیجات میخورم ده روزه

فقط استرس نداشته باش

سلام عزیزم 🌺گروه تو روبیکا داریم مختص مامانایی ک نینیشون زمستان 1405 بدنیا میاد 😍خوشحال میشیم همراهمون باشین، مایل بودین ب آیدیم پیام بزارین ادتون کنم🌻
@abtynms74

والا از وقتی بی بی مثبت شد شیر و خرما و مغزیجات و میوه دارم میخورم دعا کن فردا میرم برای قلبش الهی مثل ساعت بزنه🥹

مغزیجات
خرما
عدسی
اسفناج
قرص اهن
سیب
به انار
گردو
مرغ
گوشت
ماهی
تخم مرغ
سبزیجات

من مغزیجات بونداده، سیب، خرما و شیر بیشتر میخورم، البته خرما بخاطر قندش رعایت میکنم یه مقدار